冬と言えば、ビーフシチューで、ビーフシチューと言えば、赤い人参。あまり好んで特別に食べない野菜だが、冬向きの無難な野菜だから、種まきしよう、と思ったら、普通この時期に種まきするより、8月頃に収穫するらしい。
しかし、ミツワでじっと種の棚を探していたら、何と「冬どり人参」という種があった。撒き時の最後は９月上旬。今はまだ９月だし（下旬だが）「ま、いいか」と買ってきたので、昨日はニンニクの列の隣に、列を作って撒いておいた。
どうなるか、先のことは分からない。何せ、種の袋を見て驚くのは、種の生産地が南アフリカと書かれていることだ。南アフリカと言えば、実に遠い。そんな所で作られた種が、日本の北陸の雪の降るド田舎にやってくることに驚く。
まあ、何とか「畑らしい雰囲気」になってきた。
昨日は一日中曇って涼しく、畑作業に草刈り作業がはかどった。今日は、その後始末をしなきゃ。
2022年9月29日（木曜日）午前5時：[ 15c/26c/4% ]{ Getup0400 } 晴れ
ストレスフリーに生きる原則は「こだわりを捨てること」。せっかく自由な社会に生きているのに、自分に対しても他人に対しても（人の目には醜いほどの）コダワリを持ち、それが個性だとか、生きがいだとか、思い込む人が多い。
勿論、自由だから構わないのだが、自分の首を自分で締めるという、勿体ないことをしている結果になるのは、残念な気がする。
さあ、今朝は快調だ。何せ、9時に就寝して、午前1時に一度トイレに行って、午前4時に目を覚ました。これが、私の目下理想とする日常のパターン。今朝はぴったり。で、コーヒー用の電気ポットのスイッチを入れて、洗面してからコーヒーをセット。今朝はフライパンにバターロールを一個半分に切って、切り口を下にして、ウインナ2本とチキンナゲット2個と並べて、フライパンに置いて火を付ける。火を付けたまま、コーヒーのお湯を落とす。
バターロールの切り口がカリカリに焦げるほどしっかり焼きあげる。熱々のウインナを口に放り込んで、出来立てのコーヒーを一口すする。
あ、忘れていた。大きなグラスにたっぷり水を入れて、氷を2，3個浮かべ、これを真っ先に全部飲む。今朝は、ナシを半分先に食べた。
最近寝起きの準備運動の一つに、足の裏の土踏まずを親指で100回づつ指圧する。100歳寸前まで元気で長生きした母親が、晩年、テレビを見ながらきづちで左右の足裏を50回づつ叩いていたことを応用している。
足の裏には神経のツボが集まっている。寝たまま左ひざを折り曲げて、右の尻の下に右手で持ってくると、ちょうど右手の親指で、足の裏を指圧するのに具合がいい。左右同じことをしながら、同時に少し足を引っ張るとその足の太ももの筋も伸びる。
膝、腰、肩、は3点セット。いや、全身の筋肉が硬くてヨレヨレの老体は、内臓も含めて全部だが、特に運動機能を何とか保持するには、毎日の自己流メンテナンス（リハビリ）が欠かせない。老人の心得だな。何せ、自分の身体だから。
さあ、夜が明けてきたぞ。
