根性なしの健康おたく

良いと言われたことは取りあえず、
あやしいにおいがしなければ何でもやってみる。

カーブス
ウォーキング
カイコプロテックスがすすめた骨盤体操（ＤＶＤ買わされた、3000円也）
踏み台昇降（身内割引で6000円、ほとんど今、ちゅんちゅんの寝床）
玄米食
カルシウムの多い食材
生姜

なんでもチューブ生姜を入れるとか徹底している人をジンジャラーと言うらしい。
玄米も習慣になった。
なったが、玄米ダメな息子が帰ってくる。
たったふたりで別々に白米と炊くのも考えてしまう。どうしようかな？

足腰に痛みがあるから、筋力をつけよといわれている。
ついでに、
骨量は落とさず少し体重とお腹のお肉を減らしたい

それから

測るだけダイエット（朝とお風呂上がりに体重計に乗るだけ、これなら続く）
レコーディングダイエット（２週間で尻つぼみ３回決行…今、中止）

３月頃からじんわり１キロ落ちている。
お腹が１キロ分凹んだ？それは甘いか
腰は楽になった感じ。
かわりに足がちょっと…
４月末、誘われているカタクリを見に行く山登りは無理そう。

基本的に朝のウォーキングが一番好きみたい。（春夏秋限定）
冬の朝は寒くて暗い　毎年春になるとその気になる。冬眠から醒める？

ちょっとノリノリになるとすぐ自ら、無理せずがんばらないを口にし、おまけに気が多い。
一番足らないのは、根性か