ふりかけ♪

この前えっこさんに教えてもらった～
手作りふりかけぇ～

食べる煮干黒すりゴマえごまにぼし削りかつおぶしぬちま～す(ミネラルの多い塩)
そして王子の好物焼き海苔を加えたふりかけっ
(少々、適当にアレンジしてます欲張って煮干を沢山いれると粉っぽくなります)

これをたっぷり玄米と白米１対1ごはんにかけて食べてます

ＴＬＰをはじめて、サプリメントをカットしている今
サプリメントほどの即効性はないかもしれないけれど、食事でなるべくなんとかしたい
料理がどうしても苦手な姫ですが
このふりかけと具沢山味噌汁と玄米ご飯だけは毎日続けられそう

それから、おからを炒るとパン粉の代わりになるって教えてもらいました
早速やってみました～
違和感な～い
残った分は冷凍庫に保存

良いこと教えてくれて、ありがとう


ずりばい、がんばるっ

余談ですが、今日は脳波のやりなおし検査でした
時間通りに寝ないので、飲み薬に加えて坐薬も入れられ・・・
５時間も昼寝した王子だったのでした
あっ・・・朝は４時に起こしましたけど
検査って大変っ