サトケンさんこと、佐藤研一さんの氣愛おむすび講座に参加してきました。
はじめてお会いするサトケンさんの印象はDeep Forest。
おにぎりの話だけではなく、マインド・フルネス、ヴィッパサナー瞑想、
アンドリュー・ワイル博士のお話など、色々なジャンルの話を伺うことができました。サトケンさんの声が深くゆっくりとした口調なので、聞いていると温泉に入っているような気分に。。
呼吸法を実践されて、３年前から声の質が変わったとのこと。
たしかに、呼吸を変えると声や思考が変わるな～と思います。
私もお風呂に入っているとき呼吸に意識をおいています。
お風呂タイムは声を出したり、身体をマッサージしたり。
それだけで呼吸が深くなったと実感しています。
感情→ワンクッション→判断 という説明がありました。
感情と判断は、別。
これって、とっても分かりやすいな～と思います。
感情の波に飲み込まれて判断をすると、
後から失敗した・・とのパターンになりやすい。
感情が浮き上がったら、まず一呼吸。
次に判断しても遅くはない。
即、実践しま～す♪
