不穏な空気 エクササイズ

地震の影響か、日本全体が　不穏な空気に包まれているようです。
人々の不安、心配、悲しみ。

言い知れない　感情に触れてしまうと、飲み込まれてしまう。

目の前に　何か危険や不安ごとが無い人でも　鬱々とした気分になってしまうよう。

相談ごとでも

不安を訴える方が増えていて、　それを紐解くとやはり　不穏な空気。に影響されているとの答え。

それならば、いっそのこと　これは　不安なんだ。ただの不安な感覚だけなのだ。と
切り離して考える練習も必要だと感じる。

ヘミシンクの導入の場面での　エクササイズ。
ヘミシンクのエクササイズは必要なテクニックで、しかもコンパクトにまとまっていてイイ。

エネルギー変換ボックスは　とても使えるテクニックで

原因不明の不安感や、パニック障害、無用な念を断ち切る時にも使えると思われるので

ホントに便利。

断捨離が流行っていますが、　これもひとつの心のデトックスですね。

しかも、　健在意識での不要な感情を切り離すだけなので
忘却してしまうわけではないのが　とても　イイ。

嫌な事、あ～あ。と思うことがある度に　ちょこっとづつ　変換していって、
しかも　もっとお得な状態になるテクもあります。

思考はエネルギーなんだな＝と　感じる　テクです。