１年で５０Ｋｇ痩せたという ダイエット本「いつまでもデブだとおもうなよ」を買いました！
本を読み進め、
そうだよね～と。
自分では「こんなに食べてないのに。。」なんて思っていたのが
結構チョコチョコ食べてる。
選ぶものもデブまっしぐらの物ばかり。
それに、以前１０ｋｇ以上の減量をしたときに感じたのが
摂取カロリーがあまりに少なすぎた。という事でした。
本にも書いてあるのですが 摂取カロリーは必要量ギリギリくらいがいいと。
そうじゃないと 飢餓状態になってしまうので逆効果だという事。
そうですよね。生き物は飢餓状態に強いように出来てる。
だから体が 「飢えてます。キケンです」って指令をだせば
おのずと少ないカロリーでも蓄積する方に回ってしまうから。
新しい服も買い、心機一転 肉を落として変身するぞと心に決めました。
「先生＝オメデタ？」なんて もう 言われないようにします。
だから 昨日は 食事納めで ちきたさんでステーキ。
ビールは生中ではなく 生小！！！
先週は 「もうダイエットします！」って叫びながら
シェラトンのランチバイキング。
九州フェアなんてやっていたので もう、デブまっしぐらです。
皿に盛り付け ワインを飲んで
「好きなだけ食べていいって素敵」って。。。。
食事は従業員さんへの福利厚生です！と言い訳しつつ。
えっと。最初は 記録だけでいいんですよね。
