今週の予定(7/4-7/10)❕

　7/4(月) PM6:00-7:45 基礎トレーニング、リレーなど

 

　7/5(火) PM6:30-8:15 練習記録会(浜岡総G)

 

　7/6(水) PM6:30-8:30 アプロス菊川(炭焼きさわやか菊川グランド)

 

　7/6(水) PM6:30-8:30 市町対抗駅伝練習会(炭焼きさわやか菊川グランド)

 

　7/7(木) PM6:00-7:45 インターバル、レペテーションなど(監督不在)

 

　7/8(金) PM6:00-8:00 基礎トレーニングなど

 

　7/9(土) AM9:00-11:00 短距離走など

 

　7/10(日) AM9:00-11:00 アプロス菊川(菊川運動公園)

 

今週の予定(６/２７-７/３)❕

　6/27(月) PM6:00-7:45 基礎トレーニング、リレーなど

　6/28(火) PM6:00-7:45 ウェーブ走、リレーなど

 

　6/29(水) PM6:30-8:30 アプロス菊川(炭焼きさわやか菊川グランド)

 

　6/29(水) PM6:30-8:30 市町対抗駅伝練習会(炭焼きさわやか菊川グランド)

 

　6/30(木) PM6:00-7:45 インタバル、レペテーション、体幹など

 

　7/  1(金) PM6:00-8:00 基礎トレーニング、リレーなど

 

　7/  2(土) AM9:00-11:00 茶畑トレンド走、坂道ダッシュなど

 

　7/  3(日) AM9:00-11:00 アプロス菊川(菊川運動公園)

今週の予定(6/20-6/26)❕

6/20(月) PM6:00-7:45 クールダウン

6/21(火) PM6:00-7:45 ペース走

6/22(水) PM6:30-8:30 アプロス菊川(炭焼きさわやか菊川グランド)

6/22(水) PM6:30-8:30 市町対抗駅伝練習会(炭焼きさわやか菊川グランド)

6/23(木) PM6:00-7:45 ペース走、レペテーション

6/24(金) PM6:00-8:00 基礎トレーニング、リレーなど

6/25(土) AM9:00-11:00 茶畑トレンド走、坂道ダッシュなど

6/26(日) AM9:00-11:00 アプロス菊川(菊川運動公園)

今週の予定(6/6-6/1２)

　

　6/6(月) PM6:00-7:45 基礎トレーニング、リレー

　6/7(火) PM6:00-7:45 ビルドアップ、ペース走など

　6/8(水) PM6:30-8:30 アプロス菊川(炭焼きさわやか菊川グランド)

 

　6/8(水) PM6:30-8:30 市町対抗駅伝練習会(炭焼きさわやか菊川グランド)

　6/9(木) PM6:00-7:45 インターバル・レペテーション

　6/10(金) PM6:00-8:00 基礎トレーニング、リレーなど.

　6/11(土) AM9:00-11:00 短距離走、スタート練習など

　6/12(日) AM6:40菊川眼科駐車場集合(チャレンジカップ;草薙)

 

　6/12(日)AM9:00-11:00 アプロス菊川(菊川運動公園)

今週の予定(5/30-6/5)!

5/30(月) PM6:00-7:45 基礎トレーニング、リレー

5/31(火) PM6:00-7:45 ビルドアップ、ペース走など

6/  1(水) PM6:30-8:30 アプロス菊川(炭焼きさわやか菊川グランド)

6/  2(木) PM6:30-8:15 浜岡練習記録会(浜岡総合G)

6/  3(金) PM6:00-8:00 基礎トレーニング、リレーなど

6/4(土) AM9:00-11:00 短距離走、スタート練習など

6/5(日) AM9:00-11:00 アプロス菊川(菊川運動公園)