4000mジョック!

　練習参加者６名。６年２名、５年１名、3年３名

　雨の為、掛川市"さんりーな"で練習を実施しました。

　指導者;橋本コーチ、清水コーチ、宮谷コーチ

　長距離走練習日

　練習メニュー!

　①690mアップ

　②体操・ストレッチ

　③基礎トレーニング

　④4000mジョック

　⑤115m流し3本

　⑥690mダウン

　⑦体操

　

今日の練習は"さんりーな"で実施!

雨の為、今日の練習は"さんりーな"で実施します。

　時間・・PM6:00から

　練習内容

 　長距離走・・・４０００mジョック+マッサージ  

 　短距離走・・・バトン練習