３/１３（日）・・・ＰＭ１：００-３：００短距離走・長距離走クールダウン
３/１４（月）・・・ＰＭ６：００-７：４５短距離走
３/１５（火）・・・ＰＭ６：００-７：４５長距離走（３００ｍインターバル）
３/１６（水）・・・ＰＭ６：３０-アプロス菊川練習日
３/１７（木）・・・ＰＭ６：００-７：４５長距離走（ロングジョック）
３/１８（金）・・・ＰＭ６：００-８：００短距離走
３/１９（土）・・・ＰＭ２：００-4：００長距離走（河東山山登り）
３/２０（日）・・・ＡＭ９：００-１１：００アプロス菊川練習日
３/２０（日）・・・ＰＭ１：００-３：００短距離走