今３時５１分。
東の空が朝やけで赤くなってきました。
日の登るのが 早くなりました。
まだ夜を照らしていた街灯も点いています。
ついこの間までこの時間はまだ真っ暗でしたのに・・・。
西側の空も一面に赤みを増してきます。
なんでこんな時間に起きてるかと言うと、
昨日プールに行って来ました。
約２時間、久しぶりのプールで少しはしゃぎ過ぎたようです。
すっかり疲れてしまって昨日は９時頃寝てしまったのです。
そうしたらやっぱりもう２時頃には目覚めてしまって・・・。
先日、広報を読んでいたら市営プールが６５歳以上は半額だって
最近足の筋肉が弱ってきたのか、朝起きがけにすぐ行動を起こすとカックンっと
なったりして 足の筋力が弱ったなって実感していたのです。
散歩もするようにしていますが中々時間通りには
歩くことができなかったり・・・。
でも水の中では浮力も付きますし、
それに旅行中、どこのホテルでもプールに入っていた
下の娘が、泳ぐ楽しさを思い出したみたいで
私が 「プールに通いたい」って言ったら二つ返事で、
「私も付いてく」と言ってくれて・・・。(^_^;)
二人で行ってみたのです。
私は泳ぐのは、何十年ぶりでしょう。
ずっと習ってもいたのです。だから一通り泳げるはずなのに
息が切れて泳げません。
それに息継ぎもうまく続きません。
娘は水を得た魚のように、きれいなフォームで泳いでいます。
でも私は、泳ぐのよりも足の筋力をつけることが目的と割り切って
水中歩行をすることに決めました。
この市民プールには、シルバーと思う高齢者が多いことにも気が付きました。
みなさん水中歩行をやっています。
みてるとしっかり準備体操をやって
体力保持に努めています。
これからは、どんどん年を重ねるにつれて、
昨日まで出来たことが今日は出来なくなったということも
増えてくるでしょう。
続けて通い、体力保持に努めようって思いました。
金額も私は、１４０円。で、回数券を買ってみました。
６枚綴りでなんと私は７００円。
私は週に２回は通おうって心づもりです。
昨日の初日は帰ってきたらどっと疲れてしまって・・・。(^_^;)
そんなわけで 今朝はこんなに早くから起き出したという訳です。
今、４時半を少し過ぎました。
朝が完全に明けました
朝日がきれいです。
生まれたばかりの朝の空気が美味しい。
今日もいい天気になりそうです。
思いっきり深呼吸をして、
今日も頑張ろう
今日は、下の娘の誕生日・・・。
お祝いしてあげなくちゃ～。