今３時５１分。
東の空が朝やけで赤くなってきました。
日の登るのが 早くなりました。
まだ夜を照らしていた街灯も点いています。
ついこの間までこの時間はまだ真っ暗でしたのに・・・。
西側の空も一面に赤みを増してきます。
なんでこんな時間に起きてるかと言うと、
昨日プールに行って来ました。
約２時間、久しぶりのプールで少しはしゃぎ過ぎたようです。
すっかり疲れてしまって昨日は９時頃寝てしまったのです。
そうしたらやっぱりもう２時頃には目覚めてしまって・・・。
先日、広報を読んでいたら市営プールが６５歳以上は半額だって
最近足の筋肉が弱ってきたのか、朝起きがけにすぐ行動を起こすとカックンっと
なったりして 足の筋力が弱ったなって実感していたのです。
散歩もするようにしていますが中々時間通りには
歩くことができなかったり・・・。
でも水の中では浮力も付きますし、
それに旅行中、どこのホテルでもプールに入っていた
下の娘が、泳ぐ楽しさを思い出したみたいで
私が 「プールに通いたい」って言ったら二つ返事で、
「私も付いてく」と言ってくれて・・・。(^_^;)
二人で行ってみたのです。
私は泳ぐのは、何十年ぶりでしょう。
ずっと習ってもいたのです。だから一通り泳げるはずなのに
息が切れて泳げません。
それに息継ぎもうまく続きません。
娘は水を得た魚のように、きれいなフォームで泳いでいます。
でも私は、泳ぐのよりも足の筋力をつけることが目的と割り切って
水中歩行をすることに決めました。
この市民プールには、シルバーと思う高齢者が多いことにも気が付きました。
みなさん水中歩行をやっています。
みてるとしっかり準備体操をやって
体力保持に努めています。
これからは、どんどん年を重ねるにつれて、
昨日まで出来たことが今日は出来なくなったということも
増えてくるでしょう。
続けて通い、体力保持に努めようって思いました。
金額も私は、１４０円。で、回数券を買ってみました。
６枚綴りでなんと私は７００円。
私は週に２回は通おうって心づもりです。
昨日の初日は帰ってきたらどっと疲れてしまって・・・。(^_^;)
そんなわけで 今朝はこんなに早くから起き出したという訳です。
今、４時半を少し過ぎました。
朝が完全に明けました
朝日がきれいです。
生まれたばかりの朝の空気が美味しい。
今日もいい天気になりそうです。
思いっきり深呼吸をして、
今日も頑張ろう
今日は、下の娘の誕生日・・・。
お祝いしてあげなくちゃ～。
昨日の市民プールも水温３０度と書いてありました。
入る瞬間はうっ、冷たいって思いましたが、すぐなれました。
約２時間、途中約６０度の採暖室で少し休んで、身体を温めたりしましたが
そのほかはプールの中で運動していました。
そうですよね。この回数券も大きく高齢者ってプリントされています。
受付はみんなお若いのに、見えないのかなって思いました
まっすぐに力強く光輝いているように思います。
最近起きあがるのに難しいって感じたりするんです。
そのうち介護用の起きあがるベッドが必要かもって思ってました。
なんとかしなければって思っていたのです。
プール行ってみたら簡単に６５歳以上って認められて・・・。
ほっとするやら、ちょっと疑われないことにショックを受けたり・・・。
そんなことも気づかずにいました。(^_^;)
そういえば前に長崎に行った時、中々夕陽が落ちないのに
違和感を感じましたっけ。
そういうことだったのかって、初めて気がついた次第です。
プールは昨日の今日で、肩がいたいです。
無駄な緊張で肩に力が入ったみたいです。(^_^;)
誕生日は、本人の希望で手巻きずしと生まれ年のビンテージワインでした。
こちらより日があけるのが30分は早いようです、といってこの時間には起きれませんが。
公園の入場料が65歳以上は別料金になっていて、何か証明できるものはと言われました。顔を見れば解るじゃんと言ったことがあります。
高齢者を大事にしているより、差別されていると思う時があります。
水泳がいいよと、よく言われます。
はじめられたのですね。
頑張ってください。時々は、そのお話も聞かせて
日本で一番夜明けが早い北海道 3時51分 やはり早いですね
清々しい朝 今日も頑張るぞ～と気合が入る瞬間ね
プール始めたのですね
私 金づちです 行きたいけど行けない（涙）
おご馳走何が出来たのかしら
お母様のお祝いが一番ね
お誕生日おめでとうございます
北海道も関東とあまり差のない昨日今日です。
急にこんな暑くなると身体がなれていないせいか、うんざりしますが
さすがこの時間になると、風が冷たく感じやっぱり北海道だなって思います。(^_^;)
ここ、暑い日が続いていますが北海道の衣替えは６月１５日となっていて
学校関係の制服はこの日を境に夏服の制服になるところが多いです。
６月水無月、そちらは梅雨もおありでしょうが、
お元気でまた楽しい歌を聞かせてくださいませ。
きっと眠りも充実していて１２時頃寝ても朝も早く起きれたのではないでしょうか？
今日は日曜日ですし、のん太さんに刺激を受けて
娘と庭の草取りをしました。
まだまだありますが、やった～と言う充実感、気持ちのいいものですね
今日の料理は思いっきり手抜きで娘の希望でもあり
手巻きずしなんです。
ケーキは太るからいらないって・・・。(^_^;)
「のん太さんからおめでとうって、」伝えました。
「ありがとうございます
早く寝たらその分早く目覚めてしまいます。
昔は起きるのもめんどうって思ったのですが
最近はパソコンと言う遊び道具がありますから
目が覚めたらさっさと起きてしまいます。
早朝はこの間まで真っ暗でしたのに、明るくなりましたよね～。
なんだか朝日を浴びると、生きてる～って実感できます。
この高齢者っていやですよね。(^_^;)
受けつけの人たちはみな若そうなのにこんなに大きく書かないと見えないのかなって、
私も思いました。
娘に伝えた所、照れてましたが、「ありがとうございますと伝えてください」って。
近くの公園に行き山の上から写したらいいのでしょうが
朝早すぎると誰もいなかったら怖いなって意外とチキンな性格が・・・。(^_^;)
それで、家から写すとこんな風に電線が写ってしまうのです。
勿忘草さんのようにダンスをなさってる方でも足の衰えを感じますか？
私の目標は勿忘草さんの様に背筋をピーンと伸ばして歩くことなんですが・・・。
そんな関係で娘の誕生日ってインプットしたので、書いてしまいました。(^_^;)
でもお祝いくださりありがとうございます。
娘からは起きてきて一番に「産んでくれてここまで育ててくれてありがとう」って
言われてしまいました。
黄砂はありませんが、今日も暑い一日でした。
最近はパソコンと言う手が有りますから、思い切って起きてしまいます。
お仕事してるわけではないので、眠くなったら昼寝をしようくらいに考えて
気楽にしてます。(^_^;)
あはっ、見抜いていますね。(^_^;)
私も是が非でも通うために回数券を買いました。
無駄にしないためにも通おうと思っています。
娘に伝えました。ありがとうございます。
カンカン照りの中、庭の草取りです。
娘が手伝ってくれてとてもはかどりました。
誕生日何か食べたいもの有るって聞いたら、
手巻きずしですって(^_^;)
私の作業を気遣ってかなと思いますが、
本人の要望なので今日は簡単手巻きずしです(^_^;)
昨日のプールといい今日の草取りと言い、いい汗流しました。
暑くなりましたですよ、ここ北總も。
『衣替えの日』であります。
しかし、世間さまではこの言葉をお忘れになったようで茣蓙居ます。
水無月も宜しゅうお願い申しあげます。
記事に関係無くでありました。
で、出勤します。
私は、昨日一日ゴロゴロ・・・、雷さまの弟子です。
なので、１２時ごろまで起きてたんですが、スッキリ目覚め＾＾
一仕事済ませてきました。元気で仕事が出来るって、良いですね。
今日はどんなご馳走が並ぶのでしょう＾＾
おめでとう～
起きることはあるのに。
プール、歩くだけでもすごくいいそうですね。半額なんて羨ましいです。
しかし、「高齢者」のインカンがどん！と押してありますね。（笑）いいけど。
夜明けの空は美しいですね。
特にこの季節の夜明けは気持ちがいいし。。。
これからはプールも気持ちよさそうです。
僕も足の衰えを感じ始め
仕事の行き帰りは歩くことにしてますが
思ったより楽しいですよ。
素敵な朝ですね
楽しい１日が、広がるぞって感じ
やはり北海道 もう4時前でこんなに明るいのですね
ってことは、夕暮れは、早い
黄砂の影響は、ありませんか？
こちらは、何だか飛んできているのが、分かる空気の
色です
北海道でも昨日は暑かったようですね
プール、もう何十年も行ったことありません
島育ちなのに、金槌なんです
歩くのは、良いですね
こちらも良い天気続きであり、眼が覚めて外が明るいと寝つけなくなる自分は寝不足続きであります!!
北上しているシギ・千鳥系の渡り鳥も田圃の苗の成長と共に少なくなってきましたが、先日はホトトギスの鳴き声も聞こえ、南から営巣・子育てで渡ってきた野鳥が増えてきて結局はこの時期の早朝個人探鳥は続きます!!
泳ぐのは、何十年ぶりでしょう
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＞いいですネッ!!／回数券が無駄にならないよう祈念します!!（なんちゃって・失礼しました!!）
下の娘さんのお誕生日
＞＞
＞おめでとうございます!!
私も早起き組ですよ。身体を動かさなくてはね。老化に歯止めですねー。私は仕事でですが・・・。
若い頃はプールも通いましたがカナヅチですので水中ウォークでした。
晴れの国は今日もギンギラです。水分補給忘れずやりますよ～！
シルバー優遇はやる気もくれますね。