課題であった土日の過ごし方。
今日はリンリンの子守でプールにいけないので朝の5時からウォーキングを行った。
2時間歩いた。その内10分ほどジョギングした。それでも腿はパンパン。明日はどんな筋肉痛になることやら。
そして、大学時代伝説の23キロ痩せを記録した運動法。ボクシングトレーニングを久々にしてみた。3分間のシャドーボクシング。1分間のインターバルには腕立てもしくは腹筋を行う。これで12ラウンド行うのだ。今日は腕立てを1セット10回。腹筋は1セット30回。
しかし、12ラウンドまでできず、10ラウンドで疲れて断念。腕立ては120回、腹筋は360回行った。しかし、いずれも格好だけと言った感じになってしまった。
でも、凄く疲れて、リンリンのピアノ教室の最中は体中はだるいし、早起きしすぎて眠くて仕方なかった。何度も居眠りをしてしまった。
その後、リンリンと公園で昼食。一週間分の買物をして、ビデオを借りて帰ってきた。
あまりのだるさに少し昼寝をさせていただく。
その後、柏崎は本日、市内３大イベントのひとつ、柏崎風の陣が開催されていたので、リンリンと偵察に行って来た。綿飴をひとつ買って帰ってくる。
そして、私はといえば料理作りだ。ほうれん草のサラダ、切り干し大根のサラダ、ひじき煮、切干の煮物、レンコンのキンピラと手際よく調理した。