肩幅を広くしたい

僕の趣味はウェイトトレーニングなんですが

たまにこんな質問されます。

『肩幅広くしたいんだけど、整体で変わる？』

結論から言うと、成人になってから骨格レベルで広げる事は不可能だと思います。

猫背の方を施術して姿勢が良くなれば多少は広く見える様になりますけど

骨格で５０ｃｍの肩幅を５５ｃｍにしたいってのは無理だと思います。

あくまで僕の考え方ですが上半身（胸部）を丸い筒だと考えてください。

丸い筒を潰すと楕円形になりますよね？力の入れ方によって楕円の形は変わりますよね？

人間の上半身もこれに近いと思います。

つまり水泳のような横に広がるように身体を使ったスポーツを子供の頃にしてきた方と
柔道のような縦に引く力を使うスポーツをしてきた方では骨格から変化してくるのだと思います。

つまり、子供のうちに続けてきたスポーツがかなり骨格を左右している要因だと思います。
そのため関節間の靭帯がしっかり固定してきた大人になってから肩幅を広げようとするのはかなり無理があるということです。


上記の話はあくまで骨格での肩幅についてですから、肩の三角筋や背中の広背筋などを鍛えて筋肥大させてやれば充分肩を広く見せることは可能です。