肩こり

寒くなってきましたね
今年は暖冬になると思いましたがそろそろスタッドレスタイヤに変えなきゃいけないかもしれません

さて、今日は寒くなると増えてくるタイプの『肩こり』について簡単な予防法を教えます。

『外に出るときはマフラー巻きましょう！』
もしくは
『ハイネックのセーターを着ましょう！』

本当は首周りを冷やさない様に出来れば何でも良いです、ホッ●イロを僧帽筋に貼るのも効果的です。

とにかく首をすぼめる動きを長時間しない事で筋緊張を防ぐのが目的です。

電車通勤の方や外回りの方は是非お試しください。