45分クッキング(ピーマン肉詰め)

・ピーマン肉詰め
・カリフラワーとブロッコリー炒め
・ひじきの煮物
・めかぶ納豆




ピーマン肉詰め
中身は鳥ミンチと炒めた玉ねぎ





茹でたカリフラワーとブロッコリーを
ニンニクと一緒に炒めて
自家製ドレッシングで。






ひじきの煮物





めかぶと納豆をまぜて
味付けしたもの




ありがとうございました。