動画：YOGA賢者ポーズをやってみた。
賢者ポーズといってもいろいろありますが、
こちらは体に七つのねじれを持つ賢者様のポーズです。
「アシュターヴァクラ・アサナ」といいます。
何でも生まれる前に父親から呪いをかけられて、このような姿で生まれてきたとか・・・
動画：YouTube
https://www.youtube.com/watch?v=E0Q-CcErxic&feature=youtu.be
両足を絞り込むと体が浮上します。
体には強烈な内部圧縮が生じます。
見た目はハデですけど、孔雀ポーズよりかは簡単です。
●スパイラル呼吸法™とパワーヨガ／クラニオセイクラル／アレクサンダーテクニーク／東京門前仲町レッスン
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吉田篤司