YOGAの逆立ち シールシャアサナⅡ
バランスが安定すると超気持ちいいです。
内臓もアップしてエネルギーに満ちます。
ヨガの逆立ちは頭を手で囲んで前腕でやるのが基本ポーズですが、
三転倒立のほうが体の自由が楽に出せるみたいです。
お風呂マットは程よいクッション効果と弾力があるので、非常に使いごごちが良いです。
●スパイラル呼吸法™とパワーヨガ／クラニオセイクラル／アレクサンダーテクニーク／東京門前仲町レッスン
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吉田篤司