「膝裏を伸ばす！歪みの原因は足元にあり！」アレクサンダーYOGA講座795回目

脚のラインが良くないと、結局、土台の悪い建設ビルと同じになってしまいます。マレーシアの当時世界一の高さを誇ったツインタワーの片側、アメリカ人の設計者がミスをしてしまい、土台が傾いていたことが建設中に見つかりました。

ちょうどその頃、私は会社員でマレーシアで現場監督のお仕事をしていました。あの頃からちょうどヨガを始めていたんです。

タワービルを設計した人、恐怖で寿命が縮まったでしょうね。だって「もう一度最初っから作り直せ！」とか言われてしまったら、もう自殺するしかないでしょう。

結局、わずかな傾きだったので、安全上には問題がないとして、マレーシア政府はOKしたそうです。よかったですねえ。

トリコーナアサナで膝裏を伸ばしてください。

１）左右の足を大きく開いて、底辺の長い二等辺三角形になるように配置します。

２）特に前足の膝裏に注目して伸ばしながら、胴体を傾けていきます。

３）左右の手を上下に開きます。めいっぱい膝裏を伸ばして脚の中心氣道を開通してください。スーッとプラーナが流れると柔軟性が高まって、歪みを修正できます。

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アレクサンダーテクニークとクラニオセイクラル、呼吸ヨガ／東京門前仲町レッスン

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吉田篤司