スパイラル呼吸法™講座674回「鶴」

スパイラル呼吸法™講座：第674回「鶴」6月2日

体の深部の嫌なしこり、固まりを除去するには、メコバラミンという活性型のビタミン１２を含んだ、末梢神経修復薬が凄く効果があります。（普通のビタミン１２とは効果が全然違います）

市販薬でも結構いろんなメーカーが販売しています。一応は医薬品なんですけど、ビタミンなので、多めに飲んでも普通に健康な人なら副作用はないそうです。

それで、これ、本当に効きます！初日から効果を実感しました。私は今日で３週間試していますけど、背骨がどんどん柔軟性を回復しています。首筋なんかの嫌なしこりや骨盤底の固いブロックに悩んでいる人には、お勧めです。目の疲れにも効くみたいです。

今回は鶴のポーズ。これは器械体操でもやります。ヨガのポーズも結構、含んでいるんです。

１）手を床について、つま先立ちになりながら、膝を上腕のできるだけ高い位置につけます。

２）腕をしっかり伸ばして、バランスをとりながら、片足ずつ上げます。

３）それで鶴になります。初めての人は高所恐怖でビビリますよ。

４）ここからハイテクワザ、片足を後方に伸ばしていきます。

５）決まりましたねえ、エーカパーダ・バカアサナです。

（＊スパイラル呼吸法は当スタジオ開発のワークです。無断使用は御遠慮願います。）

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吉田篤司