動画：YOGA-苦行者ガーラヴァをやってみた：丹田の高密度化

YouTube【アレクサンダーテクニーク】YOGA-苦行者ガーラヴァをやってみた：丹田の高密度化

ニワトリのウールドヴァ・クックタアサナに似ていますが、こちらは片脚を宙ぶらりんにします。

アレクサンダーテクニークのダイレクション、ヘッド・リードで浮上します。

静かな呼吸を心がけましょう。

●スパイラル呼吸法™とパワーヨガ／クラニオセイクラル／アレクサンダーテクニーク／東京門前仲町レッスン
http://spiralb.com/
070-5594-6328
headneckup★gmail.com（星を@に変えてね）
吉田篤司