吉祥寺でヨガ☆ILCHIブレインヨガ吉祥寺スタジオブログ

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考えを止めて感覚に集中しましょう ～ILCHI希望の手紙～

2015-02-06 | トレーニング
こんにちはイルチブレインヨガ吉祥寺スタジオです。

何だか頭がごちゃごちゃ！
うるさい

そんなことはありませんか？

今日は希望の手紙をお伝えします。

考えを止めて感覚に集中しましょう

物事を複雑に考えたり、
何だかうまくいかないときがあります。
そんなときは、早く考えから抜け出し
感覚の世界に入ってみてください。

エネルギーが足りないときは
良い考えをするのも難しいです。
散漫で複雑な考えは
エネルギーを消耗させます。

しかし、感覚に集中すれば
エネルギーがいっぱいに満たされます。

頭の中をぐるぐるめぐる考えではなく
体に集中してエネルギーの感じを育ててみましょう。
否定的な考えや、寂しく悲しい感情を
自然に断ち切ることができます。

考えを止め、
自分の体に今起こっている感覚に集中するのです。

一指　李承憲


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