脳の健康にいいこと

こんにちは(^^)

今日はブレインメンターの脳活用チャンネルからのおすすめ動画です。

脳の健康のためには何をすればよいでしょうか？

動画をご覧ください！

https://www.youtube.com/watch?v=4SnsAooJgzM

吉祥寺スタジオでは、ただいまオンライン体験会開催中です。
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https://online.ilchibrainyoga.com/studio/tokyo/kichijoji/
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東京都武蔵野市吉祥寺北町 1-1-18 J Studio Bldg. 2F
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イルチブレインヨガ　吉祥寺スタジオ
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オススメのブレイン体操～弓のポーズ～

こんにちは！

今日はオススメのブレイン体操

「弓のポーズ」

をご紹介します。

ぜひやってみてくださいね。日々のイライラを解消できますよ(^^)

https://www.youtube.com/watch?v=IL1Qll8vWYs

 

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塩湖の夕焼けを眺めながら瞑想ください。

こんにちは(^^)

今日は南米のボリビアにあるウユニ湖、またカザフスタンのアラル海という美しい塩湖を眺めながら瞑想ください。

自然の雄大な姿を見ながら体と心と脳を癒してくださいね。

https://www.youtube.com/watch?v=K_-PmN4wkr4

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自分とコネクトし、なりたい自分になる。

こんにちは(^^)

今日はブレインメンターの脳活用チャンネルからのおすすめ動画です。

自分とコネクトし、つながってなりたい自分になるには何から始めて、どのようにすればよいでしょうか？

いますぐ動画をご覧ください！

https://www.youtube.com/watch?v=3qdaaKclWxQ

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オススメのブレイン体操～座って背骨をねじる

こんにちは！

今日もオススメのブレイン体操をご紹介します。

「座って背骨をねじる」

ブレイン体操で、腰が疲れた時やお風呂上りの柔軟におすすめです。

ぜひ試してみてくださいね。

https://www.youtube.com/watch?v=q24NBg6IQy0

 

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