こんにちは
イルチブレインヨガ吉祥寺スタジオです。
今日は希望の手紙をお伝えします
私の顔は明るい
‘顔が明るい！’と言うだけで
本当に顔が明るくなります
胸まで開きます
‘顔が暗い’と言い続けると
顔は暗くなるしかありません
この言葉を1千万回くらい繰り返したら
うつになるかも知れません
自分の顔をイメージしながら
「私の顔は明るい～」と10回声に出してみましょう
本当に明るくなるのを感じます
口を最大限に開いて
‘私の顔は明るい～’と言いましょう
顔を明るくするためには
人生の目的に気付くことです
一指 李承憲
ILCHI希望の手紙 は、一指 李承憲氏の言葉の中から、人生に役立つメッセージをお届けしています。
あなたの日々の暮らしの中で、心と脳の健康、幸せを実現するために、ぜひご活用ください。
一指 李承憲氏の公式ホームページ 
ILCHI jp
イルチブレインヨガ吉祥寺スタジオです。 脳が変わる！「呼吸・瞑想、体験ワークショップ」 を行います。
普段は無意識にしている呼吸ですが、ストレスがある時は浅い呼吸になったり、
リラックスしているときは深～い呼吸ができるのです。
逆にいうと、呼吸を調整することで心を変えることが出来るのです
ためになる話と映像あり、トレーニング体験もあって、呼吸と瞑想で
心も体もほぐして自分自身ともっと深～く繋がります
日時：6月１7日(日) 14:30～17：00
場所：イルチブレインヨガ 吉祥寺スタジオ
(吉祥寺駅から徒歩３分!! ユザワヤ跡地の道路向かい、映画館の隣の建物の９階です。)
参加費：1,000円
初めてブレインヨガ体験されたい方、何度か来たことがある方、会員の方、どなたでも参加できます
参加ご希望の方はご連絡くださいね
お待ちしていま～す
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イルチブレインヨガ吉祥寺スタジオ
武蔵野市吉祥寺南町2-3-15 バローレ吉祥寺I-908
Tel: 0422-49-2781
URL： http://ilchibrainyoga-kichijoji.com/
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お電話・HPよりお気軽にお問合せ下さい
イルチブレインヨガは、健康法としてだけでなく、ダイエット法としても注目を集めています。
それは「脳の力で痩せる」という発想が、多くの成功例を生んでいるからです。
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体の中でいちばんぜい肉がつきやすいところ、それはお腹でしょう。
お腹は「脂肪の貯水池」といわれるほど、脂肪がかんたに貯まりやすいです。
男性でも、女性でも、太るときはまずお腹から太っていきますよね。
お腹の脂肪は、私たちのボディラインをくびれのないものにするだけではありません。
体、そして脳にも、悪い影響を与えます。
ある学術研究によると、お腹の脂肪は、心臓・血管の病気、脳卒中、糖尿病、更には、がんの発生率を高めるといい
ます。
また、ある調査では、太った高齢者ほど、記憶力を支配する脳の「海馬」が縮んでいることも分かっています。
肥満は、なんといっても運動不足や誤った食習慣から生じるものです。
だから、肥満を克復するには、「今ある脂肪」を減らすだけでなく、生活スタイルや意識を変える必要があります。
イルチブレインヨガは、脳から心と体を変えるエクササイズです。
脳が変われば、意識が変わり、太らない生活スタイルをムリなく実践できるようになります。
ブレインヨガを体験してみましょう♪ ご予約受付中！！
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イルチ ブレインヨガ 吉祥寺スタジオ
武蔵野市吉祥寺南町2-3-15 バローレ吉祥寺I-908
Tel: 0422-49-2781
URL： http://ilchibrainyoga-kichijoji.com/
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