こんばんは
イルチブレインヨガ吉祥寺スタジオです。
私たちの体の各機能は絶えず動いています。たとえば、昨日はたくさん食べて胃がとても頑張ったので、今日はお休みさせてあげよう・・・とかはできませんね
でも、自律神経の中で、呼吸だけは私たちが調節することができるんです
瞬間瞬間何気なくしている呼吸ですが、息は「自分の心」と書くように、私たちの心をとてもよく表します。
怒っている人は
呼吸が浅くなりますし、穏やかなときはふかーい呼吸になりますね
そんな、当たり前にしているけれど、とーーーーーっても大切な呼吸の深さを感じることができる詩をお届けします
生命の呼吸
あらゆる生命は呼吸しています
生命がなくては
幸福も平和も愛も存在しません
生命とは呼吸そのものです
息を吸って息を吐いて
一つの呼吸が終わると
一つの生命が終わります
一日のうち数え切れないほど
多くの呼吸をします
私たちは呼吸によって存在します
呼吸に記憶や意識の調節が必要なら
私たちは眠ることもできません
呼吸は意識せずできるのです
生命は美しく尊く神秘的です
生命は創造主からいただいた
もっとも大きな祝福です
人生も同じです
私たちは成長し成熟し
徐々に老いていきます
始まりと終わりは
二つではなく一つです
数多くの始まりと終わりが繰り返されていきます
一指 李承憲
一緒に呼吸を深くしてみませんか？
今日も1日お疲れ様でした
イルチブレインヨガ吉祥寺スタジオ
武蔵野市吉祥寺南町2-3-15 バローレ吉祥寺I-908
Tel:0422-49-2781
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