『関心』～ILCHI希望の手紙より～

こんにちは　イルチブレインヨガ吉祥寺スタジオです

今日は一指　李承憲（イルチ　イ・スンホン）博士の希望の手紙をお伝えします

関心

みすぼらしい花壇に咲くタンポポだから 美しくないということはありません。 金持ちの垣根を飾るバラの花だから 美しいということはありません。 咲く花はすべて美しいのです。 生きているものはすべて輝いています。 存在するすべては 一つにつながっています。 少しでも関心を向けた瞬間、 私の胸に伝わり 根を下ろします。

 　 

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イルチブレインヨガ　吉祥寺スタジオ
武蔵野市吉祥寺南町2-3-15
バローレ吉祥寺I-908
Tel:  0422-49-2781
E-mail：dahnyogakichi@yahoo.co.jp
URL： http://ilchibrainyoga-kichijoji.com/
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気のめぐりダイエット

こんにちは　イルチブレインヨガ吉祥寺スタジオです

 　今日は会員さんの体験談をお伝えします　　

イルチブレインヨガの“気のめぐりダイエット”でスリムに

東洋医学によると、肥満とは「気・血・水」のいずれかの流れが滞った状態です。東洋医学の考えをベースにするイルチブレインヨガでは、気・血・水のめぐりを無理なく整えていきます。イルチブレインヨガを開始してから１年で９キロやせたという女性（４０代）の体験談を紹介します。

イルチブレインヨガの体験談
「1年で体重9キロ落ちた！」
４０代　女性

イルチブレインヨガを始めてから１年がたちました。一番大きな変化は、スリムになれたことです。体重が１年で９キロ落ちました！もう一つの変化は、硬かったヒザの関節がほぐれたことです。このヒザのほぐれが、ダイエット成功の原因にもなったのではないかと思います。

私はどうも昔からヒザが曲がっていたようで、中学時代にクラシックバレエを習っていたときも、先生からよく「ひざを伸ばしなさい」と言われました。自分では伸ばしているつもりなのに、実際は伸びきっていなかったのです。そんな状態が何十年も続きました。

それが、イルチブレインヨガを始めたら、ヒザがしっかりと伸びきるようになりました。ひざがしっかり伸びている感覚に慣れなくて、何日か歩くのがギクシャクしていました。今考えると、以前は血液やエネルギーが足によく流れていなかったために、関節が硬くなっていたのだと思います。そういえば、冬になるたびにできていたと足のしもやけも、今年の冬は出ませんでした。

全身に血液とエネルギーが流れるようになったことで、代謝がよくなりました。体重が減ってダイエットできたのは、そのためだと思います。以前は何をしてもすぐ疲れましたが、最近はとても行動的になって、毎日が楽しいです！

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＜気・血・水のバランスがダイエットの基本＞

「気・血・水」のバランスは、ダイエットの基本中の基本といえます。「気」が充満していれば、全身の筋肉や内臓がしっかりと働き、カロリーが十分に消費されます。また、「血」のめぐりが良ければ、カラダが冷えにくくなり、脂肪がたまりにくくなります。さらに、「水」が循環していれば、老廃物が体外にスムーズに排出され、むくみにくい体質になります。イルチブレインヨガで気・血・水の流れを整え、効率良くダイエットを成功させましょう！

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『からだと遊びましょう』～ILCHI希望の手紙より～

こんにちは　イルチブレインヨガ吉祥寺スタジオです

今日は一指　李承憲（イルチ　イ・スンホン）博士の希望の手紙をお伝えします

 　 

からだと遊びましょう

皆さんは誰と遊びますか？ 自分のからだとよく遊ぶ方法を知っていますか？ 自分のからだと遊ぶ感覚が分からないと、 さびしい、悲しい、腹立たしい、恐ろしい、 そんな感情にとらわれます。 それは自分の責任です。 なぜ、からだに怒りを与え、 悲しみを与え、 さびしさを与えてしまうのでしょう？ すべては、からだの管理がヘタな からだの持ち主の過ちです。 からだに関心をもって、 からだと親しくなれば、 感情も創造することができます。 健康も創造することができます。 幸せも創造することができます。 幼い時から自分のからだと よく遊ぶ習慣を持った子どもに育てれば、 からだも、心も、魂も元気に育ちます

 

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腸活性化体験談

こんにちは　イルチブレインヨガ吉祥寺スタジオです

 　今日は会員さんの体験談をお伝えします　　

イルチブレインヨガで便秘を解消☆クスリに頼らずにいつもスッキリ

肥満だけでなく、心のイライラの原因にもなる便秘。便秘がちの人は、どうしても薬に頼りがちですが、便秘薬の常用を続けていると、排泄する力がどんどん弱まってしまいます。大事なのは、自力で排泄する力を養うこと。イルチブレインヨガで便秘の症状を改善したという女性の体験の声を紹介します。

イルチブレインヨガの体験談
「お腹まわりがスッキリ」
５０代　女性

便秘がひどくて、毎日薬を飲んでいました。ところが、イルチブレインヨガを始めてから、硬くなっていたお腹がだんだん柔らかくなり、3カ月たったら、便秘薬に頼らずにお通じがスムーズになりました。おかげでお腹まわりがスッキリしてきました。

前後左右の体の歪みのバランスも改善されたように感じます。疲れにくくなり、肩凝りも軽くなりました。風邪をひかなくなったことも、嬉しい変化です。

☆ 　　　　　☆　　　　　　☆

＜イルチブレインヨガで腸を活性化＞

多くの女性の悩みのタネである便秘。女性は男性に比べて筋肉量が少ないうえ、ホルモンバランスの変化の影響によって、便秘になりやすいとされます。便秘によって腸に老廃物がたまっていくと、肥満や肌荒れなど、女性にとってツライ症状が次々とあらわれていきます。

だからといって便秘薬に頼ってしまうと、自分で排便できない身体になってしまいます。便秘を解消するには、自らの力で腸を活性化するのが第一。イルチブレインヨガでは、下半身や下腹をじわじわと温める体操や呼吸法によって、腸を活性化していきます。イルチブレインヨガで便秘の症状を根底から解消することを目指しましょう！

 

 

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『心臓』～ILCHI希望の手紙より～

こんにちは　イルチブレインヨガ吉祥寺スタジオです

今日は一指　李承憲（イルチ　イ・スンホン）博士の希望の手紙をお伝えします

　　　　　　

心臓

心臓に手を当てて

心臓の拍動を感じます。


心臓は拍動し続けます。

寝ている時も起きている時も

悲しい時もさびしい時も

心臓は働き続けます。


心臓も熱心に働いています。

私たちも熱心に働かなければなりません。

仕事だと思わず、

遊ぶのだと思いましょう。


夢とビジョンがあれば

人生は遊びです。

心臓とともに遊びましょう。


皆さんの心臓をがっかりさせないでください。

心臓は欲望や利己心のためではなく、

魂のため、魂の完成のために

熱心に働いています。


心臓のように

熱く休まず働く人は

夢をつかむ美しい人生を

生きるでしょう 

　　　　　　

 

 

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