正月太り対策！へそヒーリングで^o^

早いもので、もう年末ですね。

お正月は、何かと誘惑が多いですおせち料理にお雑煮、そして、あちこちでふるまわれるお祝いのアルコール類

一方で、家でゴロゴロする時間も長くなりがちで、消費カロリーもダウンします

年末年始の休暇が終わっていつもの生活に戻ろうとしたら、スカートやパンツがきつく、顔がふっくらしている、という体験も珍しくはありません

こんな「正月太り」を解消するには、まずは生活のリズムを取り戻し、弱った腸を活性化することが大切です

 

【へそヒーリング】は、体の中心であるへそを刺激することで、代謝や消化、血流といった体の基本機能を整えていきます

★へそは、胎児のときに母親とつながっていたドッキングポイントであり、産まれた後は地球のエネルギーとつながる中心点です

★へそをほぐすことで、深い潜在意識のレベルで心身がリフレッシュできます

★へそを定期的にメンテナンスすることで、古い習慣にとらわれがちな自分を客観視でき、いつも希望に満ちた自分でいられることができます

 

年末の疲れが残っている方や何となく体が重たく感じる方にもオススメ！！

【へそヒーリング】で気持ちよく2017年をスタートさせましょう

年始は2017年1月3日10:00クラスからになります。

ご予約・お問い合わせお待ちしてます
イルチブレインヨガ吉祥寺スタジオ
TEL0422-49-2781
受付時間：10:00～21:00
武蔵野市吉祥寺南町2-3-15バローレ吉祥寺Ⅰ908号

 

🎄Merry Xmas

ILCHI ブレインヨガ 吉祥寺スタジオです
街中Xmasでキラキラ賑わってますね！

只今クリスマスキャンペーンをしています。


只今、体験費が半額です！
12/29までにブレインヨガ体験にいらしてくださいね。
お待ちしています

★お気軽にお問合せ下さい
ILCHIブレインヨガ　吉祥寺スタジオ
0422-49-2781
スタジオHP http://ilchibrainyoga-kichijoji.com/

心の力を育てるへそヒーリング

ILCHI.JPよりイルチメッセージをお伝えします。

「心の力を育てるへそヒーリング」

人が生きていく方法には、３つのタイプがあります。それを、例えば「頭思」「胸心」「腹心」と表現するとします。もっと簡単に言うと、「頭型」「胸型」「腹型」とも言えます。頭型「頭思」は、頭を回して考えで生きる人です。最近はほとんどの人がこのタイプに当てはまると思います。頭思型は是非を問い、計算し、頭を使って生きていきます。大人になっても周りを窺いながら自分の信条もなく暮らします。損得勘定をしながら考えや利己心で競争します。このような頭思型が社会を支配するようになると、正義も大義もありません。正義と大義が消えた世の中になるのです。これは幸せな世界とは程遠く、私たちが望んでいる世界ではありません。

胸型「胸心」は、どんなタイプでしょうか？ 胸で生きる人がこのタイプに属します。このように生きる人は、心が温かく、人を配慮して尊重します。私たちも中学生や高校生の頃はほとんどがこんなタイプでした。その頃は夢があり、ワクワクしていました。腹型「腹心」は人を気遣う心があります。心のおおもとはへそにあります。幼いころは自然にへそで呼吸をします。だから、純粋です。

あなたはどのタイプの人生を送っていますか？ 頭思型？ 胸心？ 腹心？ 今、あなたは幸せですか？ 純粋でワクワクする人生を送りたくはありませんか？ 幸せでないなら、人生を振り返ってみてください。私たちは外部環境に依存し、人の顔色をうかがいながら生きてきました。そのため、自分が何者なのかも分からずに生きてきました。自分を振り返る時間がなかったのです。

もう目を覚まさなければなりません。そのためには人生において立ち止まり、自分を振り返る必要があります。これまで私たちがどのように生きてきたのか振り返ってみましょう。そして、自分の体に集中してみるのです。大事なのは、自分の信条で生きることです。自分の信条に自信を持つべきで、また、自分の哲学があるべきです。

ワクワクするような幸せな人生は、誰かが作ってくれるのではありません。自分が選択するのです。「幸せな人生を送る」と勇気を出して選択するのです。選択できるというのは、私たちにとって祝福です。選択し、それを実現するためには、これをバックアップしてくれる力が必要です。その力はお腹から出ます。お腹に力がなければ行動に移せません。そのため、考えだけで生きていくようになります。へそを中心に腹心を養いましょう。腹心が育つと行動する力が生まれ、純粋さが回復します。

東洋医学ではへそのことを神闕のツボと呼び、大事に扱っています。神闕とは、「神の住む宮」という意味です。この神闕のツボを刺激して自分の体を健康にするのがへそヒーリングです。へそヒーリングは腹心を育てるのに良い健康法です。へそヒーリングをすれば、腸が元気になり、心が温かくなります。まず自分から心の温かい人になりましょう。

人がうまくいくことを喜ぶ心。そんな心を持てば、自分が幸せになります。頭では絶対にこんな心になれません。お腹からエネルギーがあふれて、へそから内気が起こる必要があります。だから、へそヒーリングを勧めるのです。人がうまくいくことを喜ぶ人が増えると、結局は自分が幸せになる世の中になります。そんな世界を作りたいという夢があれば、心がワクワクしませんか？

人がうまくいけば自分が幸せになる世界、周りが幸せでこそ自分が幸せになる世界は、昔の人々が理想としていた弘益人間 理化世界です。この弘益精神を回復すれば世界は平和になります。へそヒーリングで！

熟睡のためのへそヒーリング

食生活は健康を支える基本ですが、仕事で忙しい人ほど、
食生活が不摂生になりがちです。

食事を抜けばエネルギー源が不足して、疲れやすくなるのは
当然です。過食や時間が不規則な食事は、胃腸を疲れさせる...
原因になります。また、外食ばかりしていると、疲労回復の
ために必要な栄養素がバランスよく摂れません。

このように食生活が乱れていると、体への負担が大きくなり、
疲れやすくなるのです。

もう一つ、食生活で注意したいのが、寝酒です。
寝酒は眠りを短くし、疲労を増幅させます。
アルコールには、睡眠時間を短くする作用があるからです。

こんな習慣を続けていると、ぐっすり寝て疲れをとることが
できなくなり、どんどん疲労が累積していってしまいます。

へそヒーリングは、夜ぐっすり眠るための健康法として
たいへんオススメです。お腹をぽかぽかに温めて、自律神経の
バランスを回復させることで、安眠しやすい状態へと導きます。

実践した人からは「へそヒーリングをすると熟睡できて、
短い睡眠でも、翌日の朝からだの疲れが取れて、気持ち良く
目覚めることができる」といった感想をいただいています。

へそヒーリングの体験は。。

イルチブレインヨガ吉祥寺スタジオ

TEL０４２２-４９-２７８１

 

熟睡のための夜のヘソヒーリング

熟睡のために夜のへそヒーリング

こんにちは、吉祥寺スタジオです。

師走の真っ只中！

胃腸の具合大丈夫ですか？

また、寝不足ではありませんか？

食生活は健康を支える基本です。規則正しく、バランスのとれた食事をとることで、健康を保つことができます。

ところが、仕事で忙しい人ほど、食生活が不摂生になりがちです。

朝食をとる時間もなく慌ただしく出勤したり、夜も残業で外食になったり、

忙しさからくるストレスで過食に走ったりすることが多くなります。

食事を抜けばエネルギー源が不足して、疲れやすくなるのは当然です。

過食や時間が不規則な食事は、胃腸を疲れさせる原因になります。

また、外食ばかりしていると、疲労回復のために必要な栄養素がバランスよく摂れません。

 このように食生活が乱れていると、体への負担が大きくなり、疲れやすくなるのです。

もう一つ、食生活で注意したいのが、寝酒です。寝酒は眠りを短くし、疲労を増幅させます。

アルコールには、睡眠時間を短くする作用があるからです。

「よく眠れる」からと酒を睡眠薬代わりに飲む人が多いようですが、

じつは酒を飲んで寝ると、寝つきはよくなるものの、目が覚める時間が早くなるとされます。

眠りを深くしようと酒の量を増やせば、睡眠時間はさらに短くなります。

こんな習慣を続けていると、ぐっすり寝て疲れをとることができなくなり、

どんどん疲労が累積していってしまいます。

へそヒーリングは、夜ぐっすり眠るための健康法としてたいへんオススメです。

お腹をぽかぽかに温めて、自律神経のバランスを回復させることで、

安眠しやすい状態へと導きます。

実践した人からは

「へそヒーリングをすると熟睡できて、短い睡眠でも、翌日の朝からだの疲れが取れて、気持ち良く目覚めることができる」

といった感想をいただいております。ぜひ、ご活用下さい

ヘソから元気に！　活力アップ！

一般トレーニングはスタジオで　　皆様をお待ちしています
★お気軽にお問合せ下さい
ILCHIブレインヨガ　吉祥寺スタジオ
0422-49-2781
スタジオHP http://ilchibrainyoga-kichijoji.com/

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