ヒーリングフェスタ in Tokyo ≪SWITCH≫映画上映

皆さんこんにちは　吉祥寺イルチブレインヨガです


ついに東京でもヒーリングフェスタが開催されます


『ヒーリングフェスタ　in Tokyo ～体と心と脳を癒そう～』
情報があふれ、常にスピードアップが求められているかのように感じる現代。
何かにふりまわされ、アップアップしていませんか？がんじがらめになっていませんか？
大丈夫です。
心と体を楽にしてあげる時間は作ることができます。
ぜひ、心と体をスッキリさわやかにして、本当の自分を取り戻してみませんか。


2012年 11月10日(土) 12:30~18:00

場所；池袋　東京総合美容専門学校　７Ｆ／４Ｆ


映画上映『SWITCH』
遺伝子が目覚める瞬間遺伝子がオンになった時、人間は・・
遺伝子の不思議を追求した感動のドキュメンタリーです。

全席自由　料金　１５００円

講演会
「脳と体を目覚めさせるスイッチの入れ方」

ヒーリング・マッサージ
ハンドマッサージ全身ヒーリング
オーラ写真撮影
簡単にできる万病予防の体操のご紹介　　　などなど

各ブースで体験頂けます！
ご参加のみなさん一緒にイキイキ健康に♪

入場無料

 

吉祥寺スタジオでお気軽にブレインヨガ体験してみてください♪

随時、ご予約受付中☆　《クラス体験：10時～・14時～・19時～》

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イルチブレインヨガ吉祥寺スタジオ
武蔵野市吉祥寺南町2-3-15　バローレ吉祥寺I-908
Tel:  0422-49-2781     
URL： http://ilchibrainyoga-kichijoji.com/

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ハロウィン限定クーポン

皆さんこんにちは　吉祥寺イルチブレインヨガです。

最近寒くなってきましたね、丹田を温めると体もポカポカ、暑くなってきますよ☆

 ハロウィーンに向けて、残り1週間、特別クラス体験クーポンができました！

通常￥3000のクラス体験が、なんと￥2000OFF！￥1000でクラス体験ができます

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吉祥寺スタジオでお気軽にブレインヨガ体験してみてください♪

随時、ご予約受付中☆　《クラス体験：10時～・14時～・19時～》

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イルチブレインヨガ吉祥寺スタジオ
武蔵野市吉祥寺南町2-3-15　バローレ吉祥寺I-908
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肩こり解消ストレッチ

皆さんこんにちは　吉祥寺イルチブレインヨガです。

現代人に多い、首・肩・背中のコリ！解消されたら体も軽く楽になりますね

今日は簡単にできる肩こり解消のストレッチを紹介します

デスクワークなどで首を前に傾けた姿勢を長時間続けていると、首から肩周辺の筋肉が緊張し、肩こりの原因になります。

もともと人間には、体に負担のかかりそうな姿勢を避けて、バランスがとれた姿勢を保とうとする「運動感覚」の機能が備わっています。運動感覚とは、全身の骨や関節、筋肉の位置を脳でとらえてバランスや動きを調整する働きです。

ところが、現代人は運動不足などによって運動感覚が衰えがちです。
可動域が狭くて体が自由に動かないため「体を動かす」こと自体の感覚が鈍っているのです。

今回は、肩の関節の可動域を広げる「肩ストレッチ」を紹介いたします。
肩と首のうしろ、そして背中を伸ばすことで、肩こり改善の効果が期待できます。

＜肩ストレッチ＞



１ 正座をして上体を前に倒します。

２ 足の甲を床につけて、お尻をかかとに乗せた状態で、両手を伸ばします。

３ 視線は手よりも遠くを見て、肩から背中にかけてひろがる僧帽筋（そうぼうきん）を刺激します。

４ 胸は床につくように下げ、息を吐き出しながら手を少しずつさらに前方へ伸ばします。
この状態で、1分間姿勢を保ちます。
（無理はしないで、体の調子に合わせて行ってください）

 

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武蔵野市吉祥寺南町2-3-15　バローレ吉祥寺I-908
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習慣を変える方法 ～ILCHI希望の手紙～

こんにちは　イルチブレインヨガ吉祥寺スタジオです。

 

習慣を変えるって難しそう！？

でもちょっとづつ意識していると、 数ヵ月後・・・1年、3年後には大きな自分の変化に気付きます

 

 

今日はイルチブレインヨガの創始者 一指 李承憲博士からの希望の手紙をお伝えします。 

 

　習慣を変える方法　　　　　（一指　李承憲　　　希望の手紙より）

習慣を変える最も効果的な方法は

新しい別の習慣を作ることです

肯定的な感情を起こすプロセスを自分の脳に何度も経験させればよいのです

昔からある否定的な習慣と戦おうとするのではなく

別のものに関心を持つことから創造が始まります

自分の脳に新しいスタイルの服をプレゼントする気持ちで

今までとは違うアプローチを試してみてください

  

スタジオでブレインヨガを体験♪　ご予約受付中☆

 

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イルチブレインヨガ吉祥寺スタジオ
武蔵野市吉祥寺南町2-3-15　バローレ吉祥寺I-908
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URL： http://ilchibrainyoga-kichijoji.com/

 

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