ニュージーランドから

こんにちは 吉祥寺スタジオです

100%Pure New Zealand and Solar Energy Healng

ニュージーランド瞑想

11月21日から27日まで

鈴木院長先生が、参加させていただきました。

皆様にNZのエネルギーをお届けします　　 

今週もよろしくお願いします　

皆様をお待ちしています
★お気軽にお問合せ下さい
ILCHIブレインヨガ　吉祥寺スタジオ
0422-49-2781
スタジオHP http://ilchibrainyoga-kichijoji.com/

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月末体験会

おはようございます

吉祥寺スタジオです。

9階から見る吉祥寺の街です。

雪国の様です。

トレーニングにいらっしゃっる皆様、足元の悪い中、ありがとうございます。


月末、吉祥寺スタジオでは、ワンコイン体験会をしています。

どなたでも簡単にできる動きを通してツボを開き、経絡(エネルギーの通り道)の流れを良く

していきます。


日時 :　11月24日(木)　27日(日）　　　10：00～12：00

　　　　　11月26日(土)　　　　　　　　　　　14：00~16：00

　　　　　11月25日(金）　29(火）　　　　　19：00~21：00

　500円　　ワンコイン体験会　　要予約

 

皆様をお待ちしています
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冬の薬膳 お粥

冬のベジ粥

こんばんは、吉祥寺スタジオです

 

駅の中のカフェでアイスコーヒーを飲んでいらっしゃる方を見かけました。

 

室内は暖かく乾燥しているから、、、、と思いましたが

 

お風呂に入ると、自分の身体のあちこちが冷えていることに気づきます。

 

夜遅く、がっつり食べられないけれど、お腹を暖めてほっこりしたい時や、

 

食欲がない、美味しく感じられない…

それなのに、これから先の季節は呑み会がいっぱい

 

など、体調を整えるために、

 

お粥

 

いかがですか

今日は動物素材を使わない「ベジお粥」をご紹介します。



だしは、しいたけと昆布で採ります。

 

この2つは、冬にいい素材。腎に働いてくれますので、

 

アンチエイジング＝精気の回復にも役立ってくれます。

 

シナモンを入れて、ホカホカ効果もプラス。

具は、穀類、豆、なつめ、黒きくらげなどを入れてもいいですし、

 

姜、ネギ、にんにく、大根など季節の素材をたくさん使ってもいいですね。

お粥はなかなか難しいと思っていらっしゃる方は

 

炊飯器にも機能がありますし、

 

保温調理器などもじわじわ外堀から温めてくれますので、

 

ほっこり美味しいお粥ができます。

お粥はシンプルなので、お膳に出すときは、

 

クコの実、豆苗などを飾ってもいいですし、

 

ゴマを散らすだけでも、ひと味工夫した雰囲気になります。

中国のお粥を真似て、油揚げなどを入れても風味豊かです。

ぜひお試しください！

 

美味しく召し上がって、一般トレーニングでもっと元気になりましょう

 

スタジオで皆様をお待ちしています

 

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水曜日は、腸から元気に！

こんにちは！吉祥寺スタジオです


11月も半ば、手袋マフラーも、活躍する時期ですね。

風邪を引いている方も多いのではないでしょうか。

会社帰りに、お友達とちょっと一杯ではなく、

ご自分の、身体と心をメインテナンスしませんか

腸から元気に免疫力アップしていきましょう

初心者の方、大丈夫です、年齢？気になさらず、ぜひ、体験してみて下さい 

皆様をお待ちしています

 

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丹無道

おはようございます。良い天気ですね

吉祥寺スタジオです

毎回ご好評をいただいている丹無道

今年最後の体験会&初級コースが始まります。

丹無道とは

丹無道のルーツはアジアの歴史、数千年前に遡ります。
また、丹無道は武道ではありますが、エネルギーに基くもので、
身体の血液そしてエネルギーを循環させる効果が非常に高いトレーニングです。
股関節・骨盤・脊椎をバランスよくし、優れたヒーリング力を兼ね備えています。

「丹」は“エネルギー”を意味し、
「無」は“勇敢”、あるいは“無限”の意味をもちます。
そして、「道」は“タオ”、“最終的な真実”を意味します。

丹無道トレーニングを行うことによって、
身体と心のバランスとリズムを回復を助けていきながら、
鍛錬することにより身体と心を一つにしていきます。

『体の中心を立てる人が心の中心をたてます。』

効果は様々ですが、
やはり、骨盤矯正を主に身体作り・免疫力向上、バランス感覚の回復、
脳の活性化などです。

 

体験会　　　　　11月19日(土）　　14時から16時　　

初級コース　　　12月３、１０、１７、２４日　全4回

　　　　　　　　　　　　14時から17時

　　　　　　　　　　　　新宿スタジオ

　　　　　　　　　　　　トレーナー　　松田英子先生

お問い合わせは、スタッフにどうぞ

一般トレーニングはスタジオで。皆様をお待ちしています。

 

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