８月限定 夏のすっきりキャンペーンを開催中です。本日は最後のチャンスです。
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お２人で入会すると１人あたり
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２．10,000円で１ヶ月通い放題！
たっぷり通えておすすめ
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ぜひ、このチャンスをお見逃しなく！お待ちしています！
ＩＬＣＨＩブレインヨガ吉祥寺スタジオ
☎0422-49-2781
http://ilchibrainyoga-kichijoji.com/
吉祥寺駅下車徒歩２分 １階にＬＩＦＥ（スーパー）さんがあるビルの９階です。
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吉祥寺スタジオです。
イルチブレインヨガの「皿まわし」と「つま先たたき」で、足の感覚を感じられるようになったという女性の体験談を紹介します。
■■ イルチブレインヨガの体験談 ■��
「足首が少しずつ動くようになった」
50代 女性
私は生まれつき、脳性小児マヒなので体が無意識にこわばっています。とくに左足が悪く、左の足首がほとんど動きませんでした。「痛い」とか「足の裏がジンジンする」といった感覚を感じたこともありませんでした。
ところが、イルチブレインヨガの「皿まわし」と「つま先たたき」を続けていたら、こわばっていた体が、少しずつ体を緩められる感じが味わえるようになりました。少しずつ足首も動くようになりました。足の裏が熱くなるという感覚も初めて経験しました。
以前は体がとても硬くて、前屈でも－17cmでしたが、皿まわしを2週間がんばってしたら、+1.5cmになり、足の先をつかむことができるようになりました。たった2週間でこんなに体が柔らかくなったのは驚きです！
☆ ☆ ☆
イルチブレインヨガの皿まわしでは、気エネルギーの通り道である「経絡」を刺激し、エネルギーの流れをスムーズにしていきます。
皿まわしを行うと、普段使っていない筋肉もムラなく使われるため、頭の先から足の先まで流れる経絡が開いていきます。その結果、神経や細胞のネットワークが強化され、全身の感覚が活性化していきます。体の歪みが整えられ、柔軟性も回復します。
「イルチブレインヨガ体験者の声」より
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吉祥寺スタジオです。
今日は、イルチブレインヨガのトレーニング「皿まわし」をご紹介します。
更年期になると、「なんだか調子が悪い」「なんとなくダルい」といった状態に陥りやすくなります。体に良いものを食べたり、サプリメントを飲んだりしても、なかなか健やかな気分を取り戻せない。そんなときは、イルチブレインヨガで「気」と「血」の循環をスムーズにしましょう。
東洋医学では、気・血・水の流れが滞ると、体の変調をきたしやすくなると考えられています。気・血・水の停滞には、「気虚」「気鬱」「気逆」「血虚」「お血」などいくつかのタイプがあり、たとえば「血虚」とは血が不足して、めまいや集中力の低下などを引き起こすことです。「気逆」とは、上から下へと流れるべきエネルギーが、下から上へと逆流し、上半身に滞留。頭がカッカと熱くなったり、顔がほてったりすることです。
気や血の流れをスムーズにするには、イルチブレインヨガの「皿まわし」エクササイズがオススメです。皿まわしのメリットは、関節のつまりを解消できること。関節は、体内で最もエネルギーが滞りやすい部位ですが、皿まわしをすれば、６大関節（手首、ひじ、肩、股関節、ひざ、足首）がむらなく回転し、その周りの筋肉と靭帯が刺激されます。関節の可動範囲が広がり、滞っていた冷気や濁気（にごったエネルギー）を燃焼。気血循環を促進します。
さらに、皿まわしを行うと、エネルギーの流れが上半身から下半身へと向かうようになり、「気逆」が解消されます。頭がすっきり、おなかは温かいという「水昇火降（すいしょうかこう）」の状態になり、代謝がアップします。
▼皿まわしのトレーニング方法はこちら↓（動画あり）
イルチブレインヨガの皿まわしで、骨盤を整える
http://www.brain-training.jp/archives/3287
イルチブレインヨガの「両手皿まわし」で、二の腕ダイエット
http://www.brain-training.jp/archives/3281
肩こり改善に、イルチブレインヨガの「皿まわし」
http://www.brain-training.jp/archives/3278
http://www.brain-training.jp/より
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こんばんは、吉祥寺スタジオです
昨日今日と秋のようでした。
気がつけば8月もあとわずか。
吉祥寺スタジオの近くで、
こんな看板の脇に何気なく立っています。お気軽にお声をかけて下さい。
夏の疲れをすっきり解消！しましょう
スタッフ一同皆様をお待ちしています。
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イルチブレインヨガ吉祥寺スタジオです。
イルチブレインヨガのレッスンには、疲れた身体とココロのバランスを整えるノウハウが詰まっています。
８月の最後の[３日間限定キャンペーン]を開催します。
ヨガで夏の疲れをすっきり解消しましょう！！
◆日程：【８/２８(木)～３０(土)】
◆一般クラス体験：通常3,000円 → 体験無料
単純だから効く！ぜひ一度体験にお越してください！
この機会をお見逃しなく！
ＩＬＣＨＩブレインヨガ吉祥寺スタジオ
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吉祥寺スタジオ紹介動画を作成しました♪ぜひぜひご覧ください!
