こんばんは！イルチブレインヨガ吉祥寺スタジオです
突然ですが、あなたの腸年齢は何歳だと思いますか？
さまざまなストレスにさらされる現代社会では、
腸年齢と実年齢に大きな差がある人が増えているとされます。
腸年齢の速すぎる老化は、健康と美容にとって断じてNG！
腸の若さは肌や体型などの「見た目」よりも、腸年齢は大切といえます。
腸年齢とは、一言で言えば、腸内フローラのバランスの状態。
一般的に、健康な人の腸内細菌は20％が善玉菌、10％が悪玉菌、
70％が日和見菌とされますが、加齢とともにこのバランスが崩れて、
悪玉菌の割合が高くなっていく傾向があります。
いくつになっても健康な人は、腸内がとてもキレイで、
善玉菌と悪玉菌の比率も理想的だといいます。
腸内フローラのバランスを整えるうえでぴったりのエクササイズが
イルチブレインヨガの腸運動です。
腸運動は、ヒーリングモードをオンにして自然治癒力を高める「ナチュラルヨガ」として知られる
イルチブレインヨガの代表的なメニュー。
動作がシンプルなので、どなたでも簡単にマスターすることができます。
ぜひ1度腸ヨガクラス体験においで下さい
お待ちしてます
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