Gパンの太もも部分がゆるくなった＾＾！！その秘密のトレーニング✩

こんにちはイルチブレインヨガ吉祥寺スタジオです。

寒くて代謝が悪くなると・・・
私は特に
下半身に影響がでます

ザ・下半身太り！
Gパンの太もも部分がパツパツ！
お尻もぴっちり！

みなさんはそんな経験はありませんか

下半身対策にオススメが、この
【つま先たたき】です。

私たちの体の中でつま先がとりわけ冷えやすいのは、心臓から最も遠いところにあるからです。また、人間の血液は、臓器など手足よりも重要な場所に優先的に供給されることになっており、つま先は優先度が低くなっています。
つま先の冷えを放っておくと、全身の代謝活動の流れが悪化します。
つま先たたきをすると、ふくらはぎなどの筋肉が強化され、心臓から足元までの血液の循環がスムーズになります。
そして股関節のつまりも解消できるので、太ももにも効果テキメン！

このつま先たたきをトレーニングで行うと・・
履いてきたGパンが、帰りにはゆるくなることがほとんど

下半身にお悩みの方におすすめですよ～


イルチブレインヨガ　つま先たたき

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ILCHIブレインヨガ　吉祥寺スタジオ
0422-49-2781
スタジオHP http://ilchibrainyoga-kichijoji.com/

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