新型肺炎の影響で例年より存在感が薄くなっていますが、花粉症の症状も出る季節ですね。花粉症にもヨガがお勧めです。イルチブレインヨガのオンラインクラスをぜひ受けてみてくださいね。（詳しくは下記、新宿スタジオまでお問い合わせください）
くしゃみや鼻水などの花粉症の症状は、カラダのなかの不要な“水”がうまく処理されていないことから起きるとされます。日ごろから運動不足の人は、体内に老廃物がたまりやすいからとくに要注意。カラダと脳を活性化させて、「気」「血」「水」の循環を整え、花粉症になりにくい体質をつくりませんか？
■運動不足で花粉症に？
スギなどの花粉がたくさん飛び交う季節が近づいてきました。花粉症の人はくしゃみ、鼻みずなどの鼻炎や目がかゆくなる結膜炎などの症状で毎年お悩みのことと思います。花粉症にかかりやすくなる原因の一つとして、意外と見逃されているのが運動不足です。運動不足が続くと、血行が悪くなり、内臓の機能が低下。栄養の吸収や老廃物を排出する代謝の機能がダウンします。身体の抵抗力も低下し、外から入っている花粉のような異物に対して、正常な対処ができなくなり、アレルギー症状を引き起こすのです。
■花粉症は「水毒」
東洋医学では、花粉症は「水毒」の一つとされます。水毒とは、人体に水分が溜まり、排出されないことによって起こる様々な不調のことです。「鼻水」「涙などが止まらない」といった花粉症の症状は、まさに体から水が出ている状態。花粉という異物の侵入により、体内の水のスムーズな循環と排出が滞り、残ってしまった余計な水分が外にあふれているのです。
■ヨガで自律神経を整える
適度な運動を日々行っていれば、私たちの体を構成する「気」「血」「水」の3つの流れがスムーズになり、健康な体の状態へと導かれます。とりわけオススメの運動がヨガです。ヨガなら体調に合わせて無理なく行えるうえ、大量の花粉を吸うことで崩れてしまった自律神経のバランスを整えていくことができます。
■リラックス効果で花粉撃退
脳科学研究と東洋医学に基づいて開発されたイルチブレインヨガでは、身体をバランス良く動かすことで、血液や気エネルギーの循環を滑らかにしていきます。下半身からじわじわと温かくなり、内臓が活性化。代謝がアップし、冷えも改善へと向かいます。また、イルチブレインヨガの呼吸法では、口からでなく鼻から空気を吸うことで、鼻のフィルター機能や加湿機能が発揮され、花粉症にかかりにくくなります。心身ともにリラックスでき、自律神経が安定。外部から侵入してくる異物に対する対応力（自然治癒力）も回復していきます。
ぜひイルチブレインヨガの花粉対策をお試しください♪
イルチブレインヨガ新宿スタジオ
新宿区新宿2-8-5東弥ビル2F
０３－３３５８－２７５３
7月半ばだというのに、暑い毎日ですね。
東京はカンカン照りで、まだ花をつけている立派なアジサイの木が、路上でぐったりしています。
しかし、私ごとですが、実家の岐阜では滅多に自然災害に悩まされない良い場所ですが、大雨で避難勧告が出てびっくりです。幸いにも実家はまったく無事でした。一緒にいる九州が実家のトレーナー先生も、九州が大変で心配でしたが、お互い無事で胸をなでおろしています。
被災された皆様には、少しでも被害が少なく、無事でいらっしゃるようにお祈りいたします。
さて、7月も半ばですが、スタジオではへそ三昧です。興味わいたらいつでもお電話くださいね☎
★へその秘密♡健康相談セミナー ～薬剤師 万田先生による健康相談セミナーです。
日時：7/19（水）、7/28（金）14時～
参加費：1000円
あなたの身体の不調を薬剤師万田先生が西洋医学的観点と東洋医学的観点から解説。セルフケアできるヘソヒーリングを紹介します。
★へそヒーラー教育 ～あなたもヒーラーになれる！まずはへそヒーラーから、私と周りの人をヒーリングしましょう！
日時：7/20 12：00-16：00
参加費：5000円
イルチブレインヨガの会員様でなくても受けられる。でもトレーナー先生は日本でも屈指のトレーナー先生で、このトレーナー先生のトレーニングは滅多に受講できないです。内容もとても充実！受講したその日から、へそヒーラーとして活躍してください。
★夏休み おやこへそヒーリング体験会 ～なんと、新宿スタジオでもこどもクラスを開講しました。今回は、親子でするおへその体験会。
日時：7/26（水）13:30-16:00の間の1時間（先着順で時間は決めさせていただきます）
参加費：親子で1000円
親子でへそヒーリングしながら、からだと心のケアと親子の関係をもっと良いものにする時間になると思います。
いずれも気になったら、気軽にお電話ください。
☎ 03-3358-2753 ☎
昨年に引き続き、メンタルヘルスケアに関する世界の最新事例や研究成果を紹介するNPO法人IBREA JAPAN主催の「第2回グローバルメンタルヘルスセミナー」が、11月21日(土)に名古屋大学で、23日(祝)に東京大学で開催されます。
2回目となる今回のセミナーは、「職場」と「教育現場」におけるメンタルヘルスをテーマに、より実践的な講演やストレスケアプログラムの紹介を行います。
職場のメンタルヘルスをめぐっては、今年12月から、労働安全衛生法の改正により、従業員50人以上の事業場にストレスチェックの実施が義務付けられます。職場の人間関係やストレスでメンタル面の不調を訴える人は増えており、経営者や企業の担当者には、より具体的な対策が求められています。
一方、学校など教育現場のメンタルヘルスも大きな課題です。不登校、いじめなどの問題に加えて、画一的な受験競争によってメンタル面の教育が後回しにされ、子供たちの十分な創造性が養われていないといった指摘も強くあります。
第2回グローバルメンタルヘルスセミナーでは、韓国のベンジャミン人間性英才学校のキム・ナオク校長を招き、メンタルヘルスに着目した新しい教育モデルの成功事例を紹介します。ベンジャミン人間性英才学校は、試験・成績・カリキュラムを撤廃したユニークな学校として知られ、脳教育をベースとしながら、生徒一人一人が自分の夢を実現するための実践的な学習を集中的に行うことができます。受験競争がし烈な韓国内はもとより、世界的にも注目を集め、入学志願者も急増しています。キム・ナオク校長は21、23の両日、韓国政府の教育科学技術部（日本の文部科学省）での教育研究官としての経験もふまえ、同校の取り組みや成果を報告します。
また、職場のメンタルヘルスに関しては、23日の東京大学でのセミナーでは、長年にわたりストレス関連疾患の発症メカニズムと職場のメンタルヘルス対策の研究を行い、メンタルヘルス不調の治療や対策プログラムの開発・実践を指導してきた産業医科大学の永田頌史名誉教授が講演を行います。
また、脳教育を活かした職場でのメンタルヘルス管理の実例発表、メンタルヘルスケアに役立つブレインエクササイズや脳教育の体験プログラムも行う予定です。
【主催者】
特定非営利活動法人IBREA JAPAN
【後援】
名古屋市教育委員会 （名古屋会場）
【開催日時、会場】
11月21日（土）13～17時 名古屋大学 東山キャンパス 豊田講堂（名古屋市千種区不老町）
11月23日（月・祝）13～17時 東京大学 本郷キャンパス 伊藤謝恩ホール（東京都文京区本郷）
【対象者】
経営者、企業や官公庁などの人事労務担当者、学校・教育関係者、メンタルヘルスに関心のある一般市民の方々など
【参加費】
一般 2,500円 （名古屋会場のみ 学生1,500円）
【チケット購入＆問合せ】
東京 03-5600-1412
http://ibreatokyo.peatix.com/
名古屋 052-683-4889
http://peatix.com/event/110127
ブレインヨガ新宿スタジオ
秋雨の季節になりました。ゆっくり呼吸、らくに瞑想。
こんにちは。
イルチブレインヨガ 新宿スタジオです。
9月1日。
秋雨の一日となりました。
夏の暑さはどこへやら。
今日は、肌寒いくらいの一日です。
季節の変わり目を迎えて、
体調の変化が大きくなりやすい時期です。
体の不調、心の不調。
気をつけないと、秋のゆううつ感に悩まされるかも。
呼吸、瞑想、ヨガ。
どんな季節でも、自分の体との対話は大切。
少し、自分の体と心と向き合う時間を持ちましょう。
まずは、自分の体の呼吸チェックから。
＜新宿スタジオトレーニングスケジュール
＞
＞火曜～金曜 10：15～／14：15～／19：30～
土曜 10：45～
日曜 10：45～
「ブログをみた
」とお伝え頂くと
」とお伝え頂くと・・・ 体験レッスン ３０００円→１０００円！
ＩＬＣＨＩブレインヨガ新宿スタジオ
03-3358-2753新宿区新宿2-8-5 東弥ビル２階（新宿通り沿い）
お申込み、ご予約はお電話、ＨＰよりお気軽にどうぞ
こんにちは
イルチブレインヨガ新宿スタジオです。
今日は毎月恒例！
ヨガの日！体験無料day
です。
ぜひ多くの方にこのブレインヨガを知って頂けたら、と思います
ちょっと気になるな、、、
と思っても実際に行動するのは何かきっかけが必要ですよね
ヨガの日を、そんなきっかけになさって下さいね。
本日4日
新宿スタジオクラススケジュール
10:20～11:40 一般クラス
14:20～15:40 一般クラス
19:20～20:40 一般クラス
お申し込みは
03-3358-2753
イルチブレインヨガ新宿スタジオ
お気軽にお問い合わせください。
雨で何となく重いカラダ、、
ヨガでスッキリさせましょう
イルチブレインヨガ新宿スタジオです。今日は毎月恒例！
ヨガの日！体験無料day
です。
ぜひ多くの方にこのブレインヨガを知って頂けたら、と思います
ちょっと気になるな、、、
と思っても実際に行動するのは何かきっかけが必要ですよね
ヨガの日を、そんなきっかけになさって下さいね。
本日4日
新宿スタジオクラススケジュール
10:20～11:40 一般クラス
14:20～15:40 一般クラス
19:20～20:40 一般クラス
お申し込みは
03-3358-2753
イルチブレインヨガ新宿スタジオ
お気軽にお問い合わせください。
雨で何となく重いカラダ、、
ヨガでスッキリさせましょう
こんにちは、新宿スタジオです
少し肌寒い日曜日いかがお過ごしですか
今日は一般クラスでは、気血循環がよくなりむくみ改善にも効果あり
の
ふりふりクササイズしました。
6月のキャンペーンも、あと1週間。 お見逃しなく！
来週29日は「CHANG」上映＆体験会があります。
引き寄せの法則を実践する方法
6月29日（日） １４：３０~
新宿スタジオ （担当 堤）
参加費 1000円
お申し込みはお電話で
皆様をおまちしています。 
イルチブレインヨガ新宿スタジオ
０３－３３５８－２７５３
こんばんは、新宿スタジオです
週末の、夏至ライトダウンのお知らせです
「夏至ライトダウン」は、一年でもっとも日が長い夏至の日に、20時から22時まで照明を消す運動です。
電気に依存した今の生活スタイルを実感することで、エネルギーを大切にする意識を高め、地球温暖化対策へとつなげるのが目的です。
環境省の呼びかけにより2003年から毎年行われており、近年は国民的な運動へと発展しつつあります。
...
2時間明かりを消すことで、地球のありがたみを改めて感じ、自分たちの「地球愛」を育てるという気持ちを高めていきたいと考えております。
皆さんも２時間明かりを消して、地球に想いを寄せてみませんか。
電気に依存した今の生活スタイルを実感することで、エネルギーを大切にする意識を高め、地球温暖化対策へとつなげるのが目的です。
環境省の呼びかけにより2003年から毎年行われており、近年は国民的な運動へと発展しつつあります。
...
2時間明かりを消すことで、地球のありがたみを改めて感じ、自分たちの「地球愛」を育てるという気持ちを高めていきたいと考えております。
皆さんも２時間明かりを消して、地球に想いを寄せてみませんか。
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いつもありがとうございます
毎日のトレーニングははスタジオで
イルチブレインヨガ新宿スタジオ 03-3358-2753
おまちしています
こんばんは、新宿スタジオです。
素敵なお知らせです
スタジオには英語版おいてあったのはご存知でしたね？
日本語版の出版を記念してキャンペーンをいたします！
□■□ 「たましいの小鳥」出版記念キャンペーン 5月24日(土)～31日(土) □■□
(1) 入会金 0円（通常 8,000円）
(2) ご入会者全員に絵本「たましいの小鳥」ポストカードプレゼント！ 
この機会に・・・是非
お待ちしています
イルチブレインヨガ 新宿スタジオ
03-3358-2753
５月☆キャンペーン！
こんにちは、新宿スタジオです 
お昼からぐんぐん暑くなってきていますね！
お仕事が終わってちょっと寄り道...
今日は是非、スタジオに足を向けてみてください
5月は、なんと毎週水曜日入会金無料です(^_-)-☆
みなさんを お待ちしています
イルチブレインヨガ新宿スタジオ
０３－３３５８－２７５３
