こんにちは
イルチブレインヨガ新宿スタジオです。
今日は気持ちの良い秋晴れの日曜日
スタジオのすぐそばにある新宿御苑に行かれる方をたくさんお見かけしました。
いいですね
【新宿】というと少しせわしないイメージですが・・・
新宿スタジオは新宿御苑のすぐ近くなので、御苑からの風が入ってきたり
とても心地の良い、エネルギーの良い場所にあります
都会ながらも、喧騒から離れられる好立地
そんなスタジオで心と身体を開放させてあげませんか
トレーニング帰りに新宿御苑でお散歩
もおすすめです
９月キャンペーンまもなく終了！
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イルチブレインヨガ新宿スタジオ
新宿区新宿2-8-5 東弥ビル2階
03−3358−2753
brainyoga2753@yahoo.co.jp
こんにちは
イルチブレインヨガ新宿スタジオです。
ふとしたときに、エネルギーのつまりを感じる場所、
私の場合は肩、背中です。特に右肩。
緊張で筋肉が硬直してエネルギーが
停滞してしまうのでしょう。
習慣的にリラックスするのが必要ですね。
↓↓↓
イルチブレインヨガの「空にうかぶポーズ」をお試しください！
＜空に浮かぶポーズ＞
1. あお向けになります。
足は肩幅に広げて腕は体から5度ほど開き、
手のひらを上に向けます。全身の力を抜きます。
2. 目を閉じ、鼻からゆっくり息を吸って
口から長く吐き出します。5回繰り返します。
3. 深呼吸を繰り返しながら、目を閉じたまま
体の輪郭を描くイメージをします。
写真のように、頭頂部から左方向に描いていきます。
うまく集中できないときは、
「頭のてっぺん・・・耳・・・首・・・肩」という風に体の部位を呼んで、
意識を誘導していくのも効果的です。
4. 輪郭を描き終えたら、
自分の体を全体的に眺めるようなイメージをします。
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こんにちは 
イルチブレインヨガ新宿スタジオです。
今日はILCHI希望の手紙をお伝えします。
みなさんはどんな一日を過ごしますか？
| 一日の評価 |
| 一日は朝に準備します。 一日が金になることもあり 銀になることもあり 銅になることもあり また、鉛になることもあります。 することもなく 思い悩むばかりであれば 鉛のような一日です。 多少生産的ではあったが 自分の望むほどではないなら 銅のような一日です。 一生懸命して ある程度良い結果が出れば 銀のような一日です。 仕事がよくでき、結果も良く 一日の仕事を通じて大きな希望を見いだせたなら 金のような一日を過ごしたのです。 金、銀、銅、鉛 毎日、カレンダーに書いてみてください。 今日一日が私にとってどんな日だったのか。 人生の成績表を自ら作ることができます。 未来を見ることができます。 |
一指 李承憲
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こんにちはイルチブレインヨガ新宿スタジオです。
自然治癒力が回復するイルチブレインヨガのトレーニング
定期的にスタジオにきてトレーニングを続けると
自然と自然治癒力が回復していきます
数か月前に口の中が痛み歯医者へでかけました。
薬を頂き、あとはしばらく様子をみて
次の治療をするというお話になっていました。
先日数か月ぶりに歯医者へでかけると、
先生がレントゲンをじーぃっとみています。
「病原体が減ったようにみえますね。
自然治癒力の力。あまりないんですけどね。」と。
結局、病原体が減って痛みもないので
またしばらく様子をみることになりました。
私がしていることは
トレーニングを定期てきに受けていること。
ただこれだけす
自然と自然治癒力が回復される
イルチブレインヨガのトレーニングを
ぜひお試しください！
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こんにちはイルチブレインヨガ新宿スタジオです。
朝、晩とだいぶ秋らしくなってきましたね。
心を静めて深くリラックス。
自分自身をしっかりと見つめる。
秋風
を感じながらそんな心になります。
今日は今、イルチブレインヨガのトレーニングで行われているマグネティック瞑想の体験談をお伝えします。
【瞑想】というと、とても難しいことのように感じる方も多いかもしれません。
このマグネティック瞑想は、磁石を使うことで誰でも簡単に集中できる瞑想法です。
マグネティック瞑想のおかげで雑念が湧かなくなったという男性（50代）の体験談を紹介します。
■■ イルチブレインヨガの体験談 ■■
「磁力のおかげですぐに集中」
50代 男性
瞑想を以前からしていますが、ストレスが多かったり、コンディションが良くなかったりすると、瞑想をしても集中できませんでした。
しかし、マグネティック瞑想をするようになってから、集中力が確実に高くなりました。磁力のおかげですぐに集中でき、雑念が湧きません。
忙しい生活の中で少しでも自分だけの瞑想時間を持つうえで、ピッタリの瞑想法だと感じています。
＜気軽に瞑想をしたいなら、マグネティックがおすすめ＞
瞑想が健康に役立つということが、大学や研究機関の調査によって次々と明らかになっています。医学の世界でも、代替治療として瞑想が活用されるようになっており、瞑想を健康維持に活用する人は増える一方です。
そんな瞑想をもっと手軽に行えるようにと考案されたのが、イルチブレインヨガのマグネティック瞑想です。マグネティック瞑想は、磁石を使って気エネルギーを感じやすくするのが特徴です。さらに、目を閉じてじっとするだけでなく、身体を動かす要素も取り入れることで、より集中しやすくなります。
瞑想の目的の一つは、ネガティブな感情や考えを断ち切ることですが、マグネティック瞑想なら、感情の流れを簡単に止められやすいです。瞑想を初めて行う人には、全く微動だにしない従来の瞑想よりも、マグネティック瞑想のほうが馴染みやすいはずです。
【イルチブレインヨガ体験者の声 より】
マグネティック瞑想はブレインヨガの一般トレーニング（通常クラス）で体験して頂けます
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こんにちはイルチブレインヨガ新宿スタジオです。
先日、知り合いからおなか周り、腰回り、太ももあたりに
お肉がついてきて悩んでいるというお話をききました。
代謝が減り、摂取エネルギーが上回り、
体のエネルギー循環に影響したんだなぁと思って聞いていました。
エネルギーは次次に使っていくのがよいです！
使えば使っただけまたよりよく循環していきます。
何か行動を！！
動くのがよいです！
何か夢中になることを集中してやってみる☆
とことん歩いてみる！
何でもいいから体を動かしてみる！
まず体を使って何かやってみる！
何をやったらよいかわからない・・・そんな方は
ブレインヨガをやってみてはいかがでしょうか！
体も心も変化していきます！
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こんにちはイルチブレインヨガ新宿スタジオです。
【引き寄せの法則】
一度は聞いたことがある方が多いのではないでしょうか？
簡単に言うと
『自分に起きる出来事は自分の思った事からしか起こらない』ということです。
つまり、自分が思った事、思考が、現実で実際に起こっているというのです。
マザーテレサの言葉にもあります。
思考に気をつけなさい それはいつか言葉になるから
言葉に気をつけなさい それはいつか行動になるから
行動に気をつけなさい それはいつか習慣になるから
習慣に気をつけなさい それはいつか性格になるから
性格に気をつけなさい それはいつか運命になるから
この言葉からも、思考が自分の運命をつくるという 「引き寄せの法則」を感じる事が出来ます。
ではどうやって良い思考をつくったら！？
脳をコントロールして、脳の主になること。
まさに脳トレーニングですよね
ブレインヨガは体を通して脳を活性化。脳に対する５段階のオペレーションシステムによって
脳の主を目指します。
まずは１回、体験してみませんか？
その選択と行動がスタートです
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こんにちは
イルチブレインヨガ新宿スタジオです。
朝外にでると秋らしい空気を感じられる今日この頃。
体に感じる空気がひんやりとしています。
季節がかわってきているんだぁと感じます。
気持ちいい～の一言。
いつもより早くおきて
ジャンセンウォーキングでウォーキングはいかがでしょうか！
頭がすっきり
体もイキイキします
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こんにちは
イルチブレインヨガ新宿スタジオです
昨日、午後からドキュメンタリー映画「CHANGE」上映会を新宿スタジオにて開催しました。
当スタジオで開催するのはこれが初めてで、ご覧になられた方が
それぞれの感じを語ってくださいました。
自分自身の目標や変えたいものを明確にして見たとき
何か本当に今の現実を変えられそうな感じがしました。
とか、
エネルギーは見えなくてわからないけどそれをかえていくことが大切で
自分自身の情報をチェンジさせて自分自身のエネルギーをチェンジして
周囲のエネルギー場をチェンジしていきたい
などなど。
また、体験としては
マグネティックを使った瞑想をしました。
表情が一変してクリアになり、瞑想時の感じ（考え等がなくなる感じ）
を体感していただきました。
大好評の中で
それぞれの感じをもって昨日は終わりにしました。
チェンジしたいことを個々にもっているけれど
どうしたら現実にそれを実現できるのか
それが明確になりました。
そのためにも行動が必要です！
選択して行動したとき自分自身への確信と現実を手に入れることができます
イルチブレインヨガでなりたい自分を叶えてみませんか？
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こんにちはイルチブレインヨガ新宿スタジオです。
映画の上映会を行います
ドキュメンタリー映画
『Change』～引き寄せの法則～
思いを現実に引き寄せる
”ライフ・パーティクルの力”
そのカギは脳にある
９月１５日（日） １４：３０～１６：３０
９月３０日（月） １４；３０～１６：３０
参加費：１５００円 （要予約）
場所： ILCHI ブレインヨガ新宿スタジオ
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