こんにちは！イルチブレインヨガ新宿スタジオです
来る１１月１０日（日）イベントが開催されます！
ぜひぜひご来場ください
日時 ２０１３年１１月１０日（日） 開場 １３時 開演 １３時半～１６時
料金 １０００円
場所 林野会館
東京都文京区大塚3－28－7
■地下鉄丸ノ内線「茗荷谷駅」徒歩７分
■都バス「千石三丁目」徒歩１分
■ＪＲ山手線「大塚駅」徒歩15分
イベント内容
■Change上映会
■オーラ撮影会
■ハンドマッサージ
■こどもブレインアップ
■体験ブース
03-3952-7805
主催 イルチブレインヨガ
ブレインヨガ新宿スタジオ
１０月ラストキャンペーン！
入会するなら今です!(^^)!
ｔｅｌ0333582753
こんにちは！イルチブレインヨガ新宿スタジオです
来る１１月１０日（日）イベントが開催されます！
ぜひぜひご来場ください
日時 ２０１３年１１月１０日（日） 開場 １３時 開演 １３時半～１６時
料金 １０００円
場所 林野会館
東京都文京区大塚3－28－7
■地下鉄丸ノ内線「茗荷谷駅」徒歩７分
■都バス「千石三丁目」徒歩１分
■ＪＲ山手線「大塚駅」徒歩15分
イベント内容
■Change上映会
■オーラ撮影会
■ハンドマッサージ
■こどもブレインアップ
■体験ブース
03-3952-7805
主催 イルチブレインヨガ
こんばんは
イルチブレインヨガ新宿スタジオです
今日はお久しぶりにお一つトレーニングをお伝えします！！！！
骨盤を整え、全身を活性化させるイルチブレインヨガの「ILCHIポジション」
イルチブレインヨガの「ILCHIポジション」を紹介します。
骨盤を整え、全身のエネルギーの流れをスムーズにするポーズです。
ILCHIポジションは、あおむけになって両腕を頭上に伸ばし、人差し指を突き出すポーズです。
伸びをするように腕全体をスッと伸ばすことで、両わきが伸び、骨盤の位置が調整されます。
全身の骨格のバランスを整えるのに最適です。
ILCHIポジションにはいくつかのポイントがあります。
その一つは、人差し指を立てることです。人差し指は、手の「陽明大腸経」が始まるところです。
陽明大腸経はたいへん重要な気エネルギーの通り道（経絡）の一つで、大腸のほか、胃や肺とも深く関係しています。
ILCHIポジションで人差し指をピンと伸ばすことで、全身の経絡が刺激され、気エネルギーの循環が良くなります。
もう一つ、ILCHIポジションの大事なポイントは、腹式呼吸が簡単にできることです。
私たちの体は、立っているときや座っているとき、上にある臓器が下の臓器を圧迫しています。
しかし、あおむけになると、お腹周辺の臓器が圧迫から解放されるため、お腹を使った呼吸がしやすくなります。
また、あお向けになって腕を伸ばしたままで肺呼吸をしようとしても、なかなか簡単にはできません。
肋骨の間の筋肉が伸びた状態になっていて、あまり活発に動かせないからです。
このため、呼吸が自然にお腹のほうにおりてきて、無理なく腹式呼吸ができるようになります。
＜イルチブレインヨガの「ILCHIポジション」＞
1. 楽にあお向けになり、体を軽く揺らしてリラックスします。
2. 両手をゆっくり頭の上にあげ、拳を握り、人差し指だけを立てます。
3. 腕は無理に伸ばさず、体の状態に意識を集中しながら、呼吸をします。
ぜひ「ILCHIポジション」を新宿スタジオでご体験ください！！
ブレインヨガ体験レッスン受付中
お電話、HPよりお気軽にお問い合わせください！
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イルチブレインヨガ新宿スタジオ
新宿区新宿2-8-5 東弥ビル2階
03−3358−2753
こんにちは
イルチブレインヨガ新宿スタジオです。
Facebook 一指 李承憲(イルチ イスンホン）博士のページからシェアします
人は誰でも愛され尊敬されることを望んでいます。
愛され尊敬される人は輝いていて、堂々としています。
私たちは誰でもそんな風に愛と尊敬を受ける価値があります。
でもこれ以上、外部に求める必要はありません。
まず、自分自身に"最高の愛"と"最高の尊敬"を表現してみましょう。
難しいことではありません。...
本当に自分のことを尊重して
自分の魂の声に耳を傾けることから始めましょう。
周りを気にする必要はありません。
脳波振動で体を自由に振りながら、
自分の体と心が望む通りにただ楽に楽しくやればいいのです。
そして、大声で叫んでみます。
"私は幸せです"
"私は幸せです"
"私は幸せです"
胸が熱くなるのが感じられますか？
熱い胸で幸せをつくり出し、その幸せを伝える時、
自分の価値に気づき、自分に対する最高の愛と尊敬を感じ、それを表現することができます。
自分を心から愛して尊敬する貴方の姿は
まぶしく美しいです。
そんな自分を表現できるようになるために。
ILCHIブレインヨガを通して。
自分自身に、自分の魂の声に。
耳を傾けてみませんか。
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イルチブレインヨガのエクササイズは、丹田を鍛えること、エネルギーの感覚を育ててゆくことにポイントを置いています。体のチカラと直結する丹田を鍛えることで、体だけでなく、心も、そして考え方も強く明るくなってゆきます。ilchibrainyoga.com/beginner
ヨガとはインドのものだけを指すのではありません。意識と体を繋げるものは全てヨガです。葛藤は意識と体（行動）がバラバラなとき起きやすいですね。ブレインヨガは、両者をつなげている脳を目覚めさせるメソッドです。ilchibrainyoga.com
10月26日東京都新宿区新宿にてCHANGE上映会を開催します！03-3358-2753まで ow.ly/q5atu #CHANGE #チェンジ #上映会 #瞑想 #ヨガ #イベント #脳 #引き寄せ
こんにちは！イルチブレインヨガ新宿スタジオです
来る１１月１０日（日）イベントが開催されます！
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日時 ２０１３年１１月１０日（日） 開場 １３時 開演 １３時半～１６時
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ドキュメンタリー映画「CHANGE」 @change_movie
