イルチブレインヨガ 新宿スタジオ @brainyoga2753
多くの現代女性が悩む便秘。便秘の改善には、腹筋をバランス良く鍛えることが大事です。イルチブレインヨガのトレーニングで、腸を活性化。「出す力」を強めましょう！
便秘はダイエットと深くかかわっており、便秘が解消されないと、ダイエットもうまくいきません。さらに、お肌のツヤやハリも便秘によるダメージを受けます。便秘はそれ自体がストレスの原因となり、便秘によるストレスがさらに腸の働きを悪化させるという悪循環にも陥りやすいです。
便秘をなんとかするには、腹筋の強化が不可欠です。女性が男性より圧倒的に便秘になりやすい理由の一つは、腹筋が足りないから。いきむ力が強ければ、便はそれだけスムーズに排出されていきます。
腹筋を鍛えれば、腸周りの力が足りない「ゆるゆる状態」が改善。肛門に十分な圧力が加わるようになります。腸などの内臓が下に垂れている人も、腹筋を強化することで、内臓がリフトアップし、腸の活力が取り戻されます。
４月３０日まで腸スッキリヨガクラスで体験会をやっています。
お好きな時間にいらっしゃって体験と腸セラーピも受けってください。
予約は03-3358-2753です。
お待ちしております。
カクレミノ木には色んな良い効果を持っていますが、ガーデンに観賞用だけで知っている人が多いです。
それと同じように人の中に本来の素晴らしい存在を持っているのに自分の価値を知らず生きている人も多いです。
それで家でカクレミノ木を育ちながら自分の価値を思い出す人を「カクレミノ家族」といいます。
やっと一昨日に私のカクレミノ木が到着しました。新葉がとってもかわいいでしょう。
皆様もぜひカクレミノ家族になって自分の価値を毎日思い出して素晴らしい１日１日になってください。
ありがとうございます。
こんにちは。
今回新宿スタジオへ移動しました。サンボキムと申します。
これからよろしくお願いしますの心で明治神宮へ挨拶行って来ました。
常に女性のお悩みの上位にランクインする便秘。
「便秘のせいで下腹ポッコリ」「便秘でお腹が張っている」なんてお嘆きの声はしょっちゅう耳にしますよね。
便秘に悩む人が見逃がしがちなのが、「運動不足」という視点。
実は、運動している人としていない人では、便秘のなりやすさが大きく違うとされます。
運動不足だと、筋肉量が減るため、排便のために便を押し出す力が弱くなります。
とくに筋肉の中でもインナーマッスルが弱っていと、お腹をギュッと絞る力が入らず、便を上手に押し出すことができないのです。
男性よりも女性に便秘が多いのも、これと関係しています。
便秘が続いくと、腸が硬くなりがちなため、ダンワールドの腸運動でしっかりとほぐしてあげましょう。
腸運動は下腹周辺の血流を改善し、腸の働きを活発にするエクササイズ。
バランスの取れた自然なBODYに戻すナチュラルヨガの中でも最も簡単で人気の高いメニューの一つです。
ダイエット、肩こり・腰痛の緩和と防止、集中力アップ、情緒の安定などの効果が期待できます。
便秘や下痢にお悩みの方のほか、体を柔軟にしたい方、健康的な明るさを増したい方など、どなた様も歓迎です。
４月２４日まで１０名限定！！
腸すっきりヨガ体験+腸デトックスセラピーが
たっだ１０００円です。
予約は03-3358-2753
お待ちしております。
