ふたつめの呼吸

人が行う一つ目の呼吸は、
ご存知の通り
酸素と炭酸ガスを交換する肉体の呼吸ですが

呼吸にはもうひとつ、エネルギーの呼吸
があります。

空間に満ちている宇宙の生命力「気エネルギー」が
皮膚にある360ヵ所のツボから出入りしているのです。

このエネルギーの呼吸は
疲れやストレスで滞ることが多く、
それが、心身の不調の原因にもなります。

ですから、
疲れた古いエネルギーを排出し、
純粋な新しいエネルギーを取り込む
エネルギーの呼吸を促進することは
大変重要です。

体を叩いたり、
ストレッチしたり、
＊ブレイン体操＊をするなどして
全身のツボを刺激して開くことが有効です。

取り込んだエネルギーは
体の中を血流を伴って巡りますので、
毛細血管の先まで血液が行き渡り
健康の第一の基礎である血液循環が実現し、
脳も活性化します。

イルチブレインヨガのレッスン（ブレイン体操）は
このエネルギー呼吸がよくできるように
プログラムされています。

お気軽に体験レッスンにおいでください。
お問合せお待ちしています♪

＊ブレイン体操＊で
「エネルギーの呼吸」ビュンビュン促進させましょう♪

イルチブレインヨガ新宿スタジオ
〒160-0022
東京都新宿区新宿2-8-5 東弥ビル 2階
TEL : 03-3358-2753
https://ilchibrainyoga-shinjuku.com/
体験のご予約、お問合せはこちら

 

腰痛は動いて治す ｢とりあえず安静｣はNG！

多くの人が経験し、悩みを抱える人が多い腰痛。

深刻な病気が原因とされる腰痛は数パーセントにすぎず、
姿勢の悪さに関連した筋や椎間板の不具合が原因だと
いわれています。

そのため、姿勢をリセットする運動や体操の習慣化が
重要ですし、効果が高いわけです。

｢腰痛は動いて治すことが常識になっている｣と話す
ペインクリニックの先生もいらっしゃいます。

さらに
｢また痛くなるのでは…｣という不安や恐怖を
抱えたままですと、それがストレスになって
脳機能の不調につながってしまうことも
わかってきているといいます。

 

｢腰痛は怖くない!　｣
｢私の腰は自分の持ち物｣
｢自分で治していくんだ｣
という気持ちを

しっかり持てると、痛みが緩和して、
そして、少しずつよく動けるようになるのです。

 

イルチブレインヨガのレッスンには、
身体を動かす、呼吸を深くするだけでなく
脳を浄化するためのプログラムが組み込まれています。
知らず知らずに不安やストレスが解消されていきます。

不安を払拭し、脳をリセットしての
腰痛改善、心身の健康に
ぜひ、お役立てください。

お気軽に体験レッスンにおいでください。
お問合せお待ちしています。

＊病気が原因になっていることもあるので、
　痛みがとれない場合は医療機関の受診が必要です。

イルチブレインヨガ新宿スタジオ
〒160-0022
東京都新宿区新宿2-8-5 東弥ビル 2階
TEL : 03-3358-2753
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TBS「櫻井・有吉THE夜会」で紹介されたへそヒーリング！

TBS「櫻井・有吉THE夜会」で紹介された へそヒーリング。体験できます！

あなたは健康管理のために 何をしていらっしゃいますか？

健康管理と聞いてまず思い浮かぶのは 運動や食生活の改善などではないでしょうか？

最近は脳や腸の健康にも 関心が高まっています。

ご紹介するへそヒーリングは おへそを刺激することによって 脳と腸を目覚めさせるセルフケアです。

TVでも最近気になる健康法として紹介！自律神経の乱れにも効果的です。

ぜひ一度体験にいらしてください😀

 

イルチブレインヨガ新宿スタジオ
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TEL : 03-3358-2753
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【肩こりほぐす】自律神経が整い肩が楽になる10分ストレッチ

身近な悩みといえる「肩こり」。

長い間解消されずにつらい思いをしている方も多いのではないでしょうか。

アリナミン製薬が実施した2022年のインターネット調査によると、

20代以上の男女において最近1年間で肩こりの悩みをもつ人の割合は70％を超えています。

中でも非常に悩んでいる、悩んでいると答えた人は約36％という結果に。

整体でほぐしてもらうのもいいですが、できれば肩こり自体をなくしたいですよね。

毎日のストレッチで、自律神経も整い、呼吸も深く、肩こりも楽に。

ぜひ一緒にやってみてください♪

 

一人では続かない、、という方に。

スタジオでは肩が楽になる体操、そして呼吸、瞑想も行っています。継続して行って楽な体をつくっていきましょう！

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