裸足になると、活性酸素が除去できる？！

砂浜で裸足（はだし）で歩いたことがありますか？
とっても気持ちがいいですよね〜

でも砂浜以外で裸足になる
機会はなかなかないと思います。

今回は、
今話題の「裸足健康法」のお話です。

アメリカでは「Earthing」という本が出版され
高い関心を集めています。

韓国では裸足歩きによって
いろんな病気が治った事例が
マスコミに数多く紹介されて
全国的に話題になっているそうです！

というわけで
公園の芝生の上を裸足で歩いてみました。
「裸足で土の上に立つなんて何十年ぶりかな〜？」
と友人と笑いながら。
芝生の上だったこともあり、
それはそれは気持ちがよかったのです。
うれしくて、解放された感じがして
子どもの頃に返った気分でした。

裸足で歩くことは、
ただ気持ちがいいばかりではありません。
驚くほどの６つの効果があるのです。

①活性酸素の除去して流す

②静電気を出す

③血液循環の改善

④脳の感覚を目覚めさせる

⑤不眠症の改善

⑥慢性的な痛みの軽減

すごいですよね！！

ぜひ、お近くの公園で
裸足でwalkingしてみてください♪
10分でも効果を発揮するそうです。

でもなぜ、そんな効果があるのか。。。
詳しくお知りになりたい方は
ぜひ、この動画（7分間）をご覧ください。

 

新宿スタジオでは身体が硬い方でも、初心者でも
簡単にできる人気のプログラムを行っています。

ジャンセンウォーキングという身体が若返る
ウォーキング法もお伝えしています。

100日体質改善プログラムも人気です。
ぜひ、体験にお越し下さい♪

🌏イルチブレインヨガ新宿スタジオ
〒160-0022
東京都新宿区新宿2-8-5 東弥ビル 2階
TEL : 03-3358-2753 /FAX : 03-3358-2863
https://ilchibrainyoga-shinjuku.com/
体験のご予約、お問合せはこちら

 

きぼうを見よう

こんにちは

皆さん、「きぼう」って知ってますか？

これは地球上空 400km を秒速 8km で周回する巨大な有人実験施設、

国際宇宙ステーション(ISS)。

その中の日本実験棟としてつくられたのが「きぼう」

「きぼう」の中には、宇宙と地上を双方向でつなぐ世界唯一の番組スタジオとしてKIBOが開設され、さまざまな発信を行っています！

lookup.kibo.space

この宇宙ステーション、まもなく東京でも観測できる地点に入るそうです

東京や大阪できぼうがよく見える日時は
4月21日 (日)04:01頃から

4月22日 (月)03:14頃から

 

「きぼう」が見えるなんて素敵ですね

もうすぐアースデイ

私たち自身が希望を創る存在であることも誇らしく思いながら、

地球と私たちと宇宙とをつなぐ

きぼうを眺めてみるのもいいかもしれません

 

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わたしの幸せを引き寄せる〜共生フェスタを開催します

新宿スタジオでは
４月25日（木）10:30〜
共生フェスタをおこないます。

多くの人や自然と共感しあい、
助け合って健康に生きていこう
ということをテーマにしたイベントです。
楽しいヒーリングブースもご用意しています♪

 

★映画『CHANGE』上映会 ＆ 引き寄せ実践体験会
　　　　　　　　　　　　　〔参加費　2000円〕
第一部　10:30〜12:30
第二部　19:00〜21:00

 

映画『CHANGE』は、
生命の最小単位である「ライフ・パーティクル」
に働きかける瞑想によって、
人生が変わるような奇跡（CHANGE）を
体験した人たちの姿を追った注目の映像作品です。

脳を活かすことで、だれもが変われる—。
そんなエピソードがいっぱいです。

★ヒーリングブース　13:30～17:00
  〔参加費 2000円　全ブース回れます〕

◎オーラ撮影＆リーディング
◎チャクラリーディング
◎天符経タロットリーディング
◎陰陽五行診断

意外な自分を知る機会になるかもしれません。
ぜひ誘い合わせのうえお出かけ下さい♪♪

 

オーラ撮影＆リーディング

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ボディソープと固定観念

こんにちは。
今日は、先日ニュージーランドに旅行に
いった友人に聞いた話からの
つぶやきです。。。

彼女が泊まったニュージーランドの
いくつかのホテルのシャワー室には、
シャンプー、リンスはなくて
ボディシャンプーが1本置いてある
だけだったとのこと。
「おそるおそる髪も洗ってみたけど
全然大丈夫だったし、
いつもより髪がさらさらになった♥」と。

水質の良さなども関係しているのでしょうが、

はたと思ってしまいました。
そもそも、同じbodyなのに、
髪と体を洗うものを分ける必要って
あったのかと。

髪は専用のシャンプーでないとだめ
リンスも必要！
という固定観念にしばられていた、
思い込まされてきた！
だけのことではなかったかと。

その固定観念を作り出すことによって
利益を得るのは誰だったかと。

シャワーの時に
ボディシャンプー1本ですむのでしたら、
どれだけ自由なことでしょう。
なにか身軽になった気分がしませんか。

固定観念といえば、
「男の子はブルー」で「女の子はピンク」もそうですね。
「委員長は男子」で「女子は副委員長（つまりサブ）」
「男子はパンツ」で「女子はスカート」
（最近は、制服で女子にもパンツを
認める学校がでてきているようですが。。）

なども
社会が作り出して
私たちが知らず知らずに
取り込んでいる固定観念ではないでしょうか。

固定観念があることに気がつけば
　→客観視ができて、それを外していく一歩になります。
のびのびと自由に
自分の力を発揮したいものです。

イルチブレインヨガの呼吸法や瞑想は
固定観念を外すのにも
役に立ちます。
自分発見の時間にもなります。

お気軽にスタジオにレッスン体験に
おいで下さいませ。

PS
♥私どものレッスンは身体が硬くても大丈夫です。
♥簡単で初めての方でもできるブレイン体操も人気です。

🌏イルチブレインヨガ新宿スタジオ
〒160-0022
東京都新宿区新宿2-8-5 東弥ビル 2階
TEL : 03-3358-2753 /FAX : 03-3358-2863
https://ilchibrainyoga-shinjuku.com/
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無敵のメンタルの育て方

今は何が起こるかわからない時代ですよね。

VUCAの時代ともいわれます。

VUCAとはVolatility・Uncertainty・Complexity・Ambiguityの頭文字を取った造語で、「先行きが不透明で、将来の予測が困難な状態」を意味する言葉です。 

 

未来に対する不安が多くなっている現代において 一番大切なのは、

どんな困難にも負けない 無敵のメンタルを持つこと！です。

「私メンタル弱いしー」とか言ってる場合じゃありません。

脳のある部分を鍛えれば、無敵メンタルは育ちます！

今日はそんな無敵のメンタルになるために、こちらの動画をご紹介♪

自分がしっかりしていれば、いろんなことに役立ちますね。

身体も心も自分でケアしていきましょう～～

 

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