長年悩んだ体と心と頭の緊張がほぐれた♪

こんにちは

今日はスタジオに通う会員さんの体験談をご紹介♪

いつも「ちゃんとできないといけない」という思いが強く、

常に頭と体と心が緊張していた方の体験談です。

誰でも社会で生きていくために、「失敗できない」、「ちゃんとやらなきゃ・・」

という気持ちになりますよね・・・

 

こんな気持ちは、緊張を引き起こし、そして緊張していると体のあちこちが固くなり不調な症状を起こします。

緊張しやすい、ストレスが多い方のケアポイントは「丹田に気を降ろす」こと。

頭に留まっている熱いエネルギー（気）を丹田に降ろすことで、

エネルギーバランスが本来の健康な状態（水昇火降-すいしょうかこう-）に戻り、

自律神経のバランスも回復して、頭も体も心も安定的で自然なリラックス状態へ変化

していきます。

イルチブレインヨガの効果的なトレーニングで変化を感じてみてください♪

🌏イルチブレインヨガ新宿スタジオ
〒160-0022
東京都新宿区新宿2-8-5 東弥ビル 2階
TEL : 03-3358-2753 /FAX : 03-3358-2863
https://ilchibrainyoga-shinjuku.com/
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タイムトラベル実験

こんにちは。
今日は、1つのタイムトラベル実験を
ご紹介します。
2009年8月に韓国で行われたものです。

被験者たちは
20年前の1989年以前のことだけを
考えたり話したりして1週間を過ごしました。
室内もすべて20年前のもので飾り
テレビや新聞も当時のものを用意。
参加者は、20年前の写真入りの名札を
つけました。

1週間後
担当の医師は驚きを隠せなかったそうです。
なぜなら
握力、手足の筋力、視力、聴力
血圧、コレステロール
被験者たちは、あらゆる面で若返っていました。
しかも知能まで向上していました。

同じ頃
イギリスでも同様の実験が行われ、
同様の驚くような結果がでたそうです。

心が若いイメージで満たされると
体も若くなるというという原理が
働いたわけです。
心が現実を創り出したのですね。

どんな情報を脳に入れるのか
どんなイメージを持っているのか
またどんな言葉を発しているかなどが
私たちにどれほど大きな影響を
与えているか
決して忘れてはいけないと思いました。

願いを叶える秘密
それは、心の力です！

詳しくは
ぜひこちらの動画をご覧ください。

https://youtu.be/YqGeojXHISM?si=CbxKiDSPsvO8w-IU

動画の中でこんなメッセージも語られています。
↓
健康になりたいなら第3の観察者になれ
観察者になって体を眺めると体が変化する。
脳にどんな情報を入力するかによって
私たちの体は老いることもあれば
若返ることもある。

 

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現在、「100日体質改善プログラム」が大好評です。
お問合せください♪

認知症予防に！

2015年、厚生労働省の発表によると
日本では、2025年にはなんと
65歳以上の5人に1人が
認知症を発症するそうです…！
どんどん身近になっている認知症。

では、どんな人が認知症になりやすいのでしょうか。

認知症の発症には、
日々の生活習慣が大きく関与すると言われています。

例えば仕事。
どのように仕事をしているかが、
私たちの生活習慣に大きな影響を与えます。
・規則やルールの中で言われたとおりに動き、
自分で考えたり、決定したりすることが少ない。
・単純作業が多い仕事で、考えなくてもできる。
このような脳を使うことが少ない仕事の場合、
認知症の発症リスクも高まってくるといえます。

認知症予防には
「日頃からどれだけ脳を使っているか」がカギですね。

もちろん仕事以外の時間でも、
脳を使う習慣をもつことができます！

1．家族や職場以外の友人と話す
人と話すとき、無意識下で、相手の表情を観察したり、
気持ちを察したり、脳が活発に働きます。
人と話す職業であるカウンセラーや内科医などは
認知症になりにくいと言われています。
旧友や同級生に久しぶりに連絡してみるのもいいですね。

2．新しい場所に行ってみる
慣れない場所に行くと、
疲労感を感じた経験があると思います。
それは、脳が働いているためです。
新しくできたショッピングモールに入ってみたり、
近くに旅行に行ってみたり、
気軽にできることから始めてみましょう。

3．脳トレ
脳トレをすることで、
普段使っていない脳を働かせることができます。
数独、間違い探し、クロスワードなどの脳トレもいいですが、
全身を使って脳を活性化するトレーニングも効果的。

スタジオでは認知症予防に役立つトレーニングを
たくさん取り入れています。
脳も活性化して、体も心も元気に。
ぜひ一緒にやってみましょう。

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わたしの幸せを引き寄せる！「共生フェスタ」開催します！

新宿スタジオでは、3月、4月に「共生フェスタ」を開催します♪

 

フェスタは、これからの世の中、多くの人や自然と共感しあい、助け合ってお互い健康に生きていこう

ということをテーマにヒーリングブースなども設けて開催します！

 

映画『CHANGE』上映会＆オーラリーディング

映画『CHANGE』は、生命の最小単位である「ライフ・パーティクル」

に働きかける瞑想によって、人生が変わるような奇跡（CHANGE）を

体験した人たちの姿を追った注目の映像作品です。

脳を活かすことで、だれもが変われる—。そんなエピソードがいっぱいです。

●3/20(水)　14:00～16:00

●3/30(土)　14:00～16:00

映画上映のあとはオーラ撮影であなたの気質をチェック!!

映画『CHANGE』上映会＆引き寄せ実践体験会/ヒーリングブース
●4/25(木)　10:30～17：00

・映画『CHANGE』上映会＆引き寄せ実践体験会：10:30～
・ヒーリングブース：13:30～
それぞれ参加費2,000円
※ヒーリングブースは2,000円で全ブース受けることができます。

★ヒーリングブース★
◎オーラ撮影リーディング
◎チャクラリーディング
◎天符経タロットリーディング
etc.

ぜひ誘い合わせのうえお出かけ下さい♪♪

イベントについてはこちらからも。

 

 

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メンタルブロックをはずして願いを叶える！

願いを叶えたいと思いながらも、
実際には行動に移せなかったり、
自分には無理かも...😔
と諦めたりすることはありませんか？

新しい仕事に応募したいけど
自信が持てずに躊躇してしまったり、
健康的な生活を送りたいと思いつつも、
習慣を変える一歩が踏み出せなかったりなど、

このような状況は、私たちの内面に存在する
メンタルブロックが原因であることが多いです。

メンタルブロックを
心のブレーキとも言いますが、
これにより、私たちが本当に望むことを
実現する道を塞いでいます。

今回の動画では、
なぜメンタルブロックを外すことが
願望実現に不可欠なのか、
そしてメンタルブロックを外す
簡単な方法をお伝えします。本当に簡単！ぜひお試しください😃

 

 

さらに願いを実現させる方法を知りたい方は「引き寄せの法則」についてもぜひ！

3月、4月にイベントを開催いたします🍀

 

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自分を探して、世界を変える

先日、ある書店で
かなりのスペースを割いた
自己啓発コーナーを見かけました。

自己啓発と聞くとどんなことが
思い浮かびますか？

なんだかものすごい勉強をするような
印象もありますよね。

でも違うんです！
外国語を勉強したり、資格をとったり
新しい機器を使えるようになる
といった社会的にステップアップする
ことだけが自己啓発なのではなく

前よりよく微笑むようになったり、
自分や人のミスを笑って
済ませられるようになったり、
愛情表現が前より自然にできるようになったり、
自分により正直になるのも
自己啓発なのだと
教えてくれた本があります。

一節をご紹介しますね。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
自己啓発だからといって、
新たな何かを習うためにプロの講習を
聞かなければならないわけではありません。

生活の中でいつもよい考えをし、
その考えを実践しながら、身体と心を
動かすことが自己啓発です。

そして

自己啓発は自己探求を前提としています。
自分のことがわからなければ
自分をまともに啓発することも、
成長させることもできません。

また
本当の自己啓発は
決して自分だけでは終わりません。
自己啓発を続けていけば、
その結果が
自分の家族、他の人、共同体、
さらには、国や地球全体にまで
つながります。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
一指 李承憲 著「人生120年の選択 p215」より

 

わたしが私を探すこと。
私のいいところはどこか？
私は何を願っているのか？
自分を素直に認めて、
日々、成長しようとしていくと

自分が変化し、それが世界に
どんどん広がっていくのですよね。

笑顔が笑顔を呼ぶように
やわらかな気持ちが人を優しく包むように
愛が人を助けるように

そうして世界を変えていきたい。。。

自分に正直になって
よい考えをめぐらして、
身体と心を動かしていこうと思います。

気候が不安定です。
皆さま、ご自愛くださいね。

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地球経営のためにご飯を炊いている

先日、都内で桜が咲いているのをみました🌸

満開に近い花で、いよいよ春を感じられる今日この頃ですね～😃

どれだけ急いだり、忙しくしていても、のんびり過ごしていても、

同じように季節は巡り、自然は自然の流れで動いていますね。

私たちは自然の中で、自然の一部だと感じる時もありますが、だいたいの時間は忘れているかもしれません😓

 

人は、自分が毎日繰り返していることは
ささいで価値のないことだと感じます。

家で料理をすることが
地球と何の関係があるのだろうと思います。

しかし、ささいに思える小さなことが
地球環境や未来に関係しているのです。

「私は、地球経営のためにご飯を炊いている」
「地球経営のために掃除をしている」
「地球経営のために子どもたちを教えている」。

このような大きな心を持つと、人は変わります。

どこで誰と何をするにしても
自分のすべての活動が地球とつながっていて
地球経営に貢献していると考えると
日常のすべてが価値あるものになります。

一指 李承憲著『共生の技術』

 

それでも、地球の一員としてここにいるのだな、と思う時があります。

きっても切り離せない自然と、地球と私たち。

大きな心で、もっと常に身近に、それをみんなが、感じられるようになったら何か変わると思いませんか。

 

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顔のストレッチと笑顔

こんにちは。
ここ数日、強風が吹いて
急に気温が下がりました。

身体が硬くなり顔もこわばってしまった方が
多かったのではないでしょうか？

そんな時は、顔のストレッチがグットです♪

顔の筋肉を柔らかくする「顔のストレッチ」をご紹介します。

1. 顔のすべての筋肉を鼻に向けて寄せる。
　　（顔をくしゃくしゃにする！）

2. 目、鼻、口を開き、筋肉を広げる。
　　１と２を繰り返す。

3. 自由自在に顔の筋肉を動かす。
　　思い切って色々な表情を作ります。
　

この1，2，3をやってみると、
なにか開放感を感じたり
顔が温かくなって
顔の疲れがとれるような感じがしたり
します。

顔の筋肉が柔らかくなると、
いいことがたくさんありますよね。

◎フェイスラインが整う⇧
◎血色がよくなる
◎表情が豊かになる　etc..

笑顔は、大小のほほ骨筋が動いて口角を上げ
目の周りの筋肉が収縮して目を細めることで
形づくられるそうです。　

すてきな笑顔には
顔の筋肉が深く関係しているわけです。

そして、笑顔は伝染します。
脳には、ミラーニューロンという神経細胞があり
ものまね細胞とも共感細胞とも呼ばれています。
確かに
笑顔を見ると、思わず笑顔になることが
ありますよね。

笑顔が笑顔を呼ぶ〜〜〜♪

まだまだ寒さが続きそうです。
身体のストレッチと同様に
顔のストレッチもぜひ！

そしてあなたの笑顔が笑顔を呼びますように

笑顔が優しい気持ちを連れてきますように〜
広がっていきますように〜

 

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