今日は朝から晴れて、気温も13℃にまで上がり、
久しぶりに春らしい気持ちのいい一日だった。
午前中、近くの総合病院で人間ドックを受けてきた。
病院の駐車場の桜の木。 満開だ～♪
人間ドックといっても、一般の健康診断コースに胃カメラや婦人科検診を合わせたもの。
その他にオプションで、調べてほしい検査を色々追加できる。
勤務先でも年に２回の健康診断を受けているけど、
この人間ドックも2年おきに受けることにしている。
健康だけが自慢のわたし。
今回も無事、なにごともなく終わるだろうと思っていたけど…
最後の結果発表～！
血液検査で血糖値がかなり高いと指摘された。
体重も前回よりかなりアップしているので、このままだと糖尿病の危険があるとか。
毎日の生活では、運動量が少なすぎると指摘される。
食生活に気をつけて（甘いものは極力控えろ）、
一日50分は歩く程度の運動をするようにとのドクターのお言葉。
「この春から家庭菜園を始めました。毎日、30分は汗を流しています。」
と、言ってはみたものの…家庭菜園は家事労働で有酸素運動ではないのだそうな。
分かってます。分かってますとも…。
一日50分歩けって言われても…
車通勤をやめて、電車通勤にしようか。
もよりの駅まで、かなり歩かなくちゃならないから。
それとも、ご近所の奥様方に混じって、朝晩のウォーキング？
どれもこれも、やってみたけど続かないんだよな～。
こうなったら最後の頼みの綱は…
やっぱり ドック（犬）… か？な？
