トレイルラン

トレイルランっス



山を走るっス‼︎








階段登るっス‼︎










落ち葉で滑べるっス‼︎




私のオヤジギャグも滑るっス(u_u)

見逃してくれよ～～Σ（゜д゜lll）










遠くに見えるのは、弥彦山っス‼︎



地味に練習しなきゃね～




『塵も積もれば山となる』




山だけに・・・





ほら、滑ったでしょ～～Σ（゜д゜lll）





オッス‼︎





では*\(^o^)/*

鍋料理

飲み会がつづくこの頃
何処も混んでます(´・Д・)」あぁ～～あ




メニューもこの時期は
鍋料理が多いですね(^^)／~~~





豚肉と白菜のサンドウィッチ








美味いので『あり 』ですが。
スパイスが効きすぎ‼︎



胃が重い ヽ(´o｀；

ビールがススム

また、食べてしまう・・・




体重が気になる。 d(￣ ￣)






そうだ、こう言う時は

切り替えて、充電期間だな～～～(OvO)







と、思いつつも・・・

年間、ほぼ充電期間だけどね・・・(-_-)







明日から鍛え直し年末までに
3kg絞ります (´・Д・)」






本日練習
JOG 13km
ローラー 10km AV 21km/h




では*\(^o^)/*