SundayRun 12/16

今日も朝からRUN





キロ5で、13kmほど走りましたが寒さにやられて引き返してきてしまいました＾＾



自宅到着で銀杏を外で炙りながら正月の準備を少しずつ





今年は雪もなくいい感じです！
その割に月間RUN距離170kmと少なめですが、ブリックRUNの為そこまで気にはしていません（╹◡╹）


トライアスロンの場合バイク後、脚がどれだけあるかが鍵となりますので最近はスピードより持久力重視で冬のトレーニングをする計画です。




おわり