トライアスロン練習日記

～今日という日に足跡を残せたかな～

今日練

2019年12月21日 | 日記
今日は雨のため室内でトレーニング

まずは、

エアロバイク
180w 45分

トレッドミル
13km/h 30分

筋トレ




お疲れさまでした。


さぁ、飲み会だー飲むぞー🍺



では