中之口総合体育館

仕事の関係で遅番

トレーニングの時間がないので、出勤前に軽くJOG。
外は雪で走れないので、中之口総合体育館。



久々に来た。

当時は250円だったが、今は無料開放


トレーニングマシンも昔のまま、相変わらずキコキコ音がする。



私には十分だが、なんせ朝の10時半。
誰もいません

ランニングコースも貸切





練習メニュー
一周　160m・63週・10kmJOG

筋トレ　30分


着替えを済まして、仕事へ
超、疲れるが今週は、このメニューで繋ぐ。

Thank You


最近の練習
　　2/1　10kmJOG
　　2/2　10kmJOG
　　2/3　10kmJOG
　　2/4　10kmJOG　
　
　　2月月間走行距離　40km

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