第28回新潟シティマラソン2010<結果>その②

第28回新潟シティマラソン2010<結果>その②


そして、10km　45'51"　まずまず予定通り。


4'15"/kmをキープで折り返し。（21.0975km）
TIME　1：36'19"　6分いつの間にか遅れました。


スタートの遅れを取り戻すため、蛇行しながら
走った為、疲れが出てきました。


25km脹脛がパンパンになる。


ヤバイ


休みながら、走り続け　5分/kmまで落ちる
そして、落ち続ける


30km　スペシャル給水
4番テーブル発見　お腹も空いたので一気に飲み干す。


体力回復



ちょっと、ペースを上げてみる。
4'40"/km


ペース上げすぎで失速（何やっとんねん）
足動かない



新潟青陵大学前、名前だけで胸高ぶる。（プラス思考）


40km
沿道の人たちが「ラスト2km」って応援



応えて、私もラストスパート
なんてことでしょう


少し走ると
「ラスト2km」の看板



騙されました



そして、競技場
大観衆が待っていると思いきや
人はまばら

そして、ゴール。
TIME　3:21'59"

普段より、7分近く遅い
20km～30kmまでJOGになったのがTIMEにそのまま出た。



悔しい
引換券でおにぎりを食べ、
表彰式の有森裕子を見て、そのまま帰宅する事に。



相当、落ち込んでいたんだろう。
ブログを書きながら、走り終わってからの写真が一枚も無い事に
気づく。



あった写真は、帰りに寄ったラーメン屋の
ラーメンとBEERの写真のみ。





次回は、もっと練習して強くなります。


Thank You
　最近の練習
　　　10/9　充電（休み）　
　　　10/10 42km
　
10月走行距離　109km
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