スペシャル（給水）

スペシャル（給水）

給水時にスペシャルとして置く物を選んでいますが
とりあえず、いろいろ買ってみた



甲乙つけがたいが「サッっと」飲めて
エネルギー維持でき、お腹に溜まらない物がいい


しかし、冷蔵庫から出した訳でもないので、ぬるくて飲みにくい

でも飲んでおかないと、後半30kmすぎには「膝カックン」されたかの様に
足の神経が飛んでしまうので、無理して飲む。


飲んでも、「膝カックン」になる。




なぜ



毎回のことなので、気にせず乗り切る
こんな感じで、どうでしょう


No Planな私、妄想で走きる。
Thank You


最近の練習
　9/27　9kmJOG　
　9/28　筋トレ20分　9kmJOG
　9/29　8kmJOG
　9/30  7kmJOG

9月走行距離　216km