今回のテーマは
又ボリボリ食べてしまって、晩ご飯お腹入りません状態になるんやろなぁ〜
他にも足を交差して腕組みして20秒立てるかやってみたり←ほとんどの人が20秒持たず
あと何故か、阪神デパ地下のスナックパークのチョボ焼き、超美味しい話やら
↑あんまり力説されたので、検証がてら後日食べました〜
横浜マラソンでサブ3.5達成だとか
「皆さん体に良いことしてますか？」
参加者は8名でした
おやつおやつ🎵
又ボリボリ食べてしまって、晩ご飯お腹入りません状態になるんやろなぁ〜
おっと
その前に消毒消毒
電車の中で座ってたら
その前に消毒消毒電車の中で座ってたら
頭の上でくしゃみを2回もされて
降り注いだんだろうなぁ〜と思うともう自分が菌まみれになった気分です
ここに来る前も、エレベーターなどあらゆるボタンは、指の腹ではなく第二関節で押しました
いつまでこんな状態続くのかな〜
さてテーマトークを簡単にまとめるとこんな感じ
きのこをよく食べるようにしている(きのこ鍋とか)
時間かけてストレッチで筋肉ほぐす
ヨガ〜呼吸に集中するのでマインドコントロール出来る
風呂上りに股関節ストレッチ
ウォーキング
発酵食品(糠漬け、味噌)を食べる
体幹鍛えるゆらゆら運動
毎日スムージー
つまづき防止のため小脳を鍛える
乳酸菌、果物、玄米をとる
などなど
ここから話が広がって、みんなでラジオ体操やってみた
第一だけだけど、終わったら体ぽかぽかでした
なかなか効果あるな〜
他にも足を交差して腕組みして20秒立てるかやってみたり←ほとんどの人が20秒持たず
あと何故か、阪神デパ地下のスナックパークのチョボ焼き、超美味しい話やら
↑あんまり力説されたので、検証がてら後日食べました〜
美味しい
けどたこ焼きとの違いがいまいち分からん
他にも
ローストビーフ注文するとワイン30分540円で飲み放題だとか食の話になったり、
枕と安眠体勢の話になったり、
セルフレジやら、ポイントの話やらと、相変わらずあちゃこちゃ話脱線して終わりました
サークルの帰り道寄ったあべのハルカスでは、ハッピーウーマンイベントとして、偶然、長谷川理恵さんのトークショーに出くわし
趣味としているランニングの話を
興味深く聞かせてもらいました
横浜マラソンでサブ3.5達成だとか
子供送り迎えに毎日10キロランだとか、こんな美人が走るとサマになるよなぁ〜と見ててあまりの綺麗さにうっとりしてしまう
顔、ちっちゃいの
顔、ちっちゃいの
足、めちゃ長いの
子供産んだとは思えん
帰りに無印で長谷川さんオススメの米飴見つけた
野菜ソムリエだったり、ヴィーガンパティシエだったりと、美女ガーはランに限らず食にもこだわるのね〜
野菜ソムリエだったり、ヴィーガンパティシエだったりと、美女ガーはランに限らず食にもこだわるのね〜
マラソン大会はこのご時世、ことごとく中止となり、私は母のことがあったので、今シーズンはエントリーしてなかったけど、唯一申し込んでたフォトロゲまで中止となり
走る気削がれた私
甘いものも相変わらずつまみ食いしてる私
長谷川理恵さんとは超対極にいます
体に良いことしなくちゃね〜
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