夜勤明けでしたので、お目覚めは爽やかではございませんでした。
のんびり準備して朝飯喰っていたら、あらやだ、時間が思っていた以上に経過している事に気づきましてね( ´灬` )ﾌｫｯﾌｫｯﾌｫｯ
ボトルにCCD1本,補給食にチョコレート羊羮を忍ばせて、9:30前に自宅初
ロードかMTBかで悩みましたが、やはりMTBを選びました。ロードよりも時間はかかるけれど、同じ距離を走るのに、負荷も高くて時間も掛かるので、痩せるには丁度良いかなと
自宅を出てから少し風が吹いているなぁ、けど冷てぇ
目が寒さに慣れるまで、涙が出るので、最初の頃は視界不良でしたが、次第に慣れてきました
予科練前の道に付く頃には、視界良好となりましたε-(´∀｀;)ﾎｯ
天気も良くて、往路は追い風基調で、順調に走れました
練習でショートコースを良く使うようになったので、ここら辺の道はもう慣れたものです。
時折訪れる、川を渡るための折り返し地点などで、向かい風を経験し、向かい風の負荷を頭にいれて、後半も持つであろう、ギリギリまで力をいれて踏みました
往路は、平和でしたなぁ
追い風で
いつもは折り返すポイントは、今日は通過
ここら辺から風向きも変わり、向かい風と戦いながら走ることに。
最近、練習不足だったので、鈍った体にはちょうど良い負荷となりました。
基地跡を過ぎると、なんか閉鎖的な景色のように見えてしまい、このあたりを走っていると、少し寂しい気持ちになるので、この区間は苦手なので、早く抜けるようにしっかり踏み込みました。
橋を渡って、更に向かい風度が増しましたら、構わず進みました。
対岸には、さっき通過した基地跡が見えました。こういうふうに見えるのかーと、今まで気づかなかった。今日は天気が良くて風もあって景色が澄んでいたから気付いたのかな
途中から追い風基調が復活し、順調に進んでいると
野焼きをやってましたねぇ
大丈夫かいなと思いつつ、回りに何も無いから平気かー
さぁ、いよいよ和田公園だー休もうかなーと思っていたら、工事してたからスルー
若干脚が張ってきていたけど、追い風だし休まず進もうと
追い風基調の横風
今日は、どでかいズームレンズを携えたバードウォッチャーをたくさん見かけましたね。何の鳥を見たいのだろうか
順調に進んで、潮来の橋が近づいてきました。そうです。追い風区間の終わりの時がやってきたのです。
きはーらゾーンも順調に通過し、橋を渡ったのですが、あそこの急坂いけるかも？と思って
問題なく下れました。
今後のサイクリングルートに加えようかな
対岸へと渡り、向かい風との戦いが始まりました。風が冷たいので厄介です。
力まずに進んだつもりでしたが、走行距離が60kmを越えた辺りから、脚パン気味に。うわー思っていたよりも早いなぁと思いつつ、それでもしっかり踏んで練習
景色が変わらず、ただひたすら向かい風と格闘しました。黙々とペダルを踏んで、補給もしっかり取るようにして、でもお腹空いてきたので、スポーツ羊羮を補給して、黙々と走りました
道の駅を経由せず、霞ヶ浦大橋を渡りました。ボトルのスポドリは結構減ってましたが、次のポイントで休めばいっかと先を急ぎました。
橋を渡って後、少し追い風になったので、おぉ風向きが変わったのか！と思ったのですが、それは休憩ポイントまでという限定したものでございました。
ということで、休憩
ボトルの中身を補給して、ほっとミルクティーを嗜もうと思ったのですが、時計をみたら、あらやだ。行きたかったラーメン屋の昼営業の終了時刻が迫っているではありませんか！！
ほっとミルクティーを一気のみして、ボトルに入りきらなかったスポドリを飲んだら、胃のなかが熱いのか冷たいのか、よくわからない事態に発展しましたが、走り出したら、脚の重さの方が気になって、いつの間にか忘れ去られていたのです。
ここの区間も、一部寂しい景色があって、一人で走ると滅入っちゃうんですよね。ここも向かい風で、かつ脚パン進行が凄まじかったのですが、きつくなってからが練習という事を思い出して、構わず踏んで、向かい風のなか、力一杯ペダルを踏みました
やがて町並みも見えてきて、更に力を込めてペダルを踏んで
見慣れた景色が見えてきて、大分落ち着きましたねー。いつみても、良い景色だ
ここに辿り着いた時は、脚パンMAXで、つりまくって大変な状況。
しかし、勝手にここでトライアスロンの時に応援してもらったなぁと思い出して、元気を出しました
りんりんポートに着きましたが、ラーメン屋の営業時間が。。。。
チョコレート羊羮だけ買って、直ぐに出発。脚パンは相変わらずMAXでした
土浦駅前を抜け、また霞ヶ浦コースへ入って、前方にさっきまで走っていたコースや景色が見えてきて、ふと思ったのです。
かすみがうら二周って、出来そうだよなぁと
今日は脚パンMAXだけど、もっと暖かくなったら、自走でショートコース二周やれば、200kmは走れるので、今年中にやってみようと思い立ちました。
その後、予科練前の坂を登っていたら、ふっと力が入らなくなったと思ったら、意識が飛びそうになって、急いでボトルの中身をがぶ飲みして、セーフ
ハンガーノックに近かった。
脚パンMAXを気にしすぎて、補給をおろそかにしたのが✕
その後、いなか道を淡々と進み、最後の登りもなんとか、力一杯踏み込んで、練習終わり。無事自宅へと辿り着いたのでした。
が、ラーメン屋は閉まってました。。。
とほほ
帰宅したら、家から出る気力がなくなるくらい疲れたので、ストックしていた食材で昼飯食って、洗濯等して、軽く爆睡しました
走行距離は112km
走行時間は、4:30:03
消費calorie 3382
最大心拍181だったけど、睡眠不足もあったから、こんなもんか
