掃除前のサイクリング

帰省ラッシュが始まったようです

毎年、私にはあまり関連のないイベントで、今日も変わらず脂肪燃焼に勤しみました

さすがの年末

走っている人、ほとんどいませんでしたね。

とても走りやすかったです。

昨晩は、あまりにも疲れていたからか、久しぶりにグッスリ寝れました。

足はフレッシュかというと、そうでもなくて、とりあえず先日の飲み会の暴飲暴食の後始末に奮闘です。

今日はMTBでゆっくりとサイクリング

途中の橋では、工事の影響で高さ制限ができてしまいました。

安全に潜れる場所だったのですが、年明けからルート変更かな

途中、ガーミンにメッセージが表示され、 •́ω•̀)?と思ったけれど、練習も興に乗ってきた所だったので、そのまま走り続けて、練習後に確認したら、おくだくんから、マラソンに挑む内容のメッセージだった。しかも東京まで遠征してのランイベントのようで、おおー年の瀬に素晴らしいチャレンジですなーと

(*ﾟ▽ﾟﾉﾉﾞ☆ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ

その後、無事完走されたとのことで、素晴らしいですね。

いい刺激を頂きまして、明日は用事の前に、長い距離乗りますかね。一気に脂肪燃焼しちゃいますかね。(*ФωФ)ﾌﾌﾌ…

プレ ショーチュー 大会

焼酎天国へ行きたいと、ずーっと計画していたのですが、なかなか機会に恵まれず、やっと最近になって機会に恵まれ、さぁ開催スッぞ！と意気込んだのですが

予約取れず

ﾅﾝﾃｺｯﾀ(๑°ㅁ°๑)‼

インフルエンザが猛威を奮っている昨今、色々ありましたが、なんと、元焼酎天国のスタッフだったT中くんが加わっての、プレ大会を開く運びとなりまして、昨晩開催(ง`▽´)งﾖｯｼｬｧ!

いやー楽しかった

青春真っ只中な感じ

すんごい楽しかったからか、疲れて帰る体力が無かったので、車中泊したら、めっちゃくちゃ寒かった:( ;´꒳`;):

今日は疲れが取れず、でもやる事いっぱいあって、夕方ようやっと帰宅して、仮眠取ったら、短い時間でしたが、爆睡出来て、起きたら ここは何処•́ω•̀)?

な状態になってしまい

( ﾟдﾟ)ﾊｯ!

と自宅である事に気づく始末(´>∀<｀)ゝ

2024年最後の飲み会は、本当に楽しくて、明日から始まる節制の日々に臨む事が出来ます。

素敵な仲間に感謝感謝(ㅅ´꒳` )

焼酎天国 本大会は、来年、人数を増やして開催予定で御座います。

かすみがうら一周で見つけたで走

おせんべいを食べすぎたようです。

空咳が止まって、嬉しくなってついつい衝動的にorz

あまりにも自堕落な事をしてしまい、気分は落ち込み、ふて寝をしようとしましたが

ふと開いた書物に

己の弱さや不甲斐なさにどんなにうちひしがれようと、心を燃やせ

( ﾟдﾟ)ﾊｯ!

歯を喰いしばって前を向け

(　ﾟдﾟ)ｸﾜｯ

こうしちゃ居られない

脂肪を燃やさなくては！

ということで、割と遅めの時間でしたが、そそくさ準備をして、MTBで出発

自走で、霞ヶ浦へ向かいました

今日は風が冷たい朝でしたね

走り出して、顔に当たる風がつめてぇ

風はそんなに強くないのですが、ペダルを踏んだ時の感覚に、いつもより重いというか、前に進まない感じで、その原因が足の違和感だったのですが、そのうち解消するだろうと構わず進みました

霞ヶ浦サイクリングコースに辿りついてからは、とても静かだった、という印象。

この時期、走っている人があまりいないためか、たまにすれ違う車があるくらいで、本当に穏やかで静かな道中でございました。

物思いにふけり、自分を見つめ直すには、いい機会でした

あっという間に廃墟へ

今日も見学者で賑わっていて、そのまま通過しようとしたら

カフェのところに、水陸両用バスが！

の、乗ってみたい(`•∀•´)✧

しかし、この寒い季節だとなー

窓がないと、自転車で掻いた汗が冷えて、より寒さを感じてしまいそうだから、もうちょい暖かくなってからだわー

ということで、今日はスルー

その後は、ひたすら走り続けていたような気がする。

休憩しようと思っていたけれど、人がいたり、ここで知らないおじさんと会話したい気分じゃないなぁと色々スルーしていたら、休憩無しで西岸へ渡っていた

西岸からは、向かい風基調になって、より負荷の掛かる状況へ

足の違和感はずーっと感じたままで、それがここまで取れない状態だったので、向かい風になってから、力の入れ方を変えたらしっくりきた。

そんな試行錯誤して走っていて、ふと横をみたら

水鳥が一杯休んでいた。

日向ぼっこ

あぁ、混じれたら混じりたいなぁ

今日は70km越えてから、足が終わりかけたので、補給をこまめに取りながら、いつもとは違う感覚に戸惑いつつ、なんだか踏めなくなってきているなぁと少し心配になりながら、あれこれ対策して走っていた。

もっと速く走るようなるには、何が足りてなくて、何をすべきか、ずーっと考え事していたので

気づいたら、霞ヶ浦大橋を渡っていた。

あ、休憩してないぁと思って

歩崎公園で休憩

誰もいなかった。

おかげでゆっくり休めたのは○

ミルクティーのみながら、今日はボトル一本しか持ってきてなかったので、ポカリを補給して、寒くなる前に再出発

その後は、割りと強めの向かい風で、ひたすら耐え続けた。

もう足が終わっていて、痙る寸前だったので、うまくだましながら、でも踏みたいと葛藤しながら、平凡な速度で走るのがやっとでございました。

ひたすら耐えて、耐えまくって、りんりんぽーと着

スポーツ羊羮カカオ味だけ買って、休もうと思ったけれど、あまりにも足がいたいのと、お昼過ぎて帰り遅くなりそうだったので、そのまま出発。

足はもう終わってました。

ラーメン万博以来の、かすみがうら総合公園を通過時は、無心でペダルを踏んでいた。途中で、あ、あの時の出来事を面白おかしく、噺のネタに出来そうだなぁと閃いたので、帰ったら作ってみようと。

そんな楽しい事を考えて走っていたら、近隣の高校生の帰宅時間と被ってしまったらしく、チャリ通の高校生にまじって走ることになるとは、(;´д｀)

運良く直ぐに離脱出来、急坂登って自宅方面へ向かっていた時、この日最大の心拍数を記録。足が終わっていたので、すんごい登りがきつくて、そんなに追い込んでいないはずだったのに、191まで上がった

その後はフラフラ

なんとか走りきって、写真の時点で110kmだったけれど、これでもかってくらい、足が終わっていた。

練習不足か、せんべい食べすぎか。。。

そんなこんなで、自宅に辿りついた時は、本当にホッとしたのでした。

走行距離　112km

走行時間　4時間21分

消費カロリー　3532kcal

練習後、洗濯したり昼飯作っているときも、やたらと足が痛くて、普通に立ったり座ったりできなかったので、冷たいシャワーでアイシングしたら、収まった。

その後は、足が痙ったりなんだりで、休みたいのに、全然寝れそうもねぇ

こいつぁ

空咳が出るで走

先日は、久しぶりの夜勤前にひとっ走り

MTBで砂利道などを堪能しました。

もう景色が大分冬になってきてますなー

練習終わって、仮眠とってから、職場へ

したら、空咳がとまんねーw

空気乾いているからかしら(-ω- ?)

未だに慣れないポジションで、慣れないお仕事は、普通に考えたら大変だし、嫌だわーと思うけれど、滅多にないことだし、思いっきり楽しもうと

職場のできる後輩、よしろう兄さんが、超絶頼りになるメモを残してくれて、それが大活躍。

こういう思いやりの溢れる優しさは本当に嬉しくって。感謝感謝

あっという間に時間が経過して、難儀だと思っていた仕事もあっという間にやり遂げる事ができました。

仲間に感謝。

こういう時って、この仕事やっていて良かったなぁと思える瞬間でもありますね(๑˃̵ᴗ˂̵)و !

仕事終えて、速攻帰ってから、また仕事へ

午前中はうまく覚醒してくれて、何とか仕事をやり遂げられた。

お昼に楽しみを残していたから

久しぶりに、職場近くの中華料理屋へ

なかのさん、Sa9Daさん、ばんちゃんと私という、三度目の正直ランチ

今回は、しっかり聞き役に徹しようと思っていたのに、普通に会話の邪魔をしてました(´>∀<｀)ゝ

Sa9Daさんから、クリスマスお菓子をいただいて、これまた感謝感謝

嬉しい限りです。

短い時間でしたが、たのしくお昼ご飯を食べることができました。

ありがとうございました。

午後からは、怒涛の会議と仕事をこなして、焼酎天国メンバーが決まらないーと嘆いていたら、夕方になって怒涛の勢いで参加者が確定して、これまたすんごいメンバーになって、一気に楽しみ企画へと変貌を遂げたのでした。

年末ということもあり、忙しいシフトや帰省でなかなか声掛けできないなか、まさかこんなに集まるとは！

その後は、安心したら睡眠不足もあって、あまりにも眠かったので、ささっと撤収。

本当に、周りの人々に支えられていると実感できた、いい一日でした。

感謝

まだで走

体調

まだ万全ではないですが、やっと鼻声が治りました。鼻の通りも大分改善されてきたのですが、だるさが抜けず、今日は様子見で走りに行きました。

次の目標は、2025/4/13開催のツールド八ヶ岳。まずは冬の間にしっかりトレーニング積んで、納得のいく体重まで落としてエントリーしたい。

そのために、少しずつ走ることを習慣化させないと。

自転車もそろそろ新調したいので、来月からは、懇親会等のイベントに参加せず、節約して、ひたすらトレーニングするストイックモードに入ります。たまにラーメンにはいきますw

今日もロードで走り出しましたが、風が冷たくて、走り出してしばらく涙が止まらなかったw

足の調子はよくわからないけれど、脇腹にずーっと違和感があったので、内臓系がよろしくないのかなーと思いながらひたすら走って、寒空の元、1時間30分で練習終わり

☆☆☆

練習後、近所の中華料理屋へ行って、料理を待っている間に求人情報を見ていて、あ、ちょっとやってみたいかも、と思った職業の必須項目に、TOEIC800点とあった。有効年数の記録のなかに、800点越えたものがないので、久しぶりにやってみっか！とこっちもモチベーション上げて取り組んでみよう

☆☆☆

食事といえば、前日シュラスコ食べ放題へ、素敵な仲間達と行ったんですよね

僕は豚肉が1番好きだったけど、脂っこかった

食べ放題で、だめだと思っていても、食べちゃうカレー。旨かったw

ガラナを飲んでから、勢いが落ちたので、次からは水だけで行ってみよう。

あ、これ書いていたら、また行きたくなってきた。年内に誰か誘ってリベンジしてみようかな

共有してもらった写真の中で、これが1番面白かったw

こんな楽しい会も、来月からは我慢かー

この数ヵ月で、若い世代のみんなから、本当にたくさんの笑いとエネルギーをもらって、たくさん刺激になった。

もっと彼らと笑っていたとも思っているけれど、あまりおじさんが絡んでもしょうがないよなーと。

もう十分過ぎるくらい堪能できたので、もう思い残すことはないな。

残りの焼酎天国ではっちゃけて、来月から、がんばるぞー！