振り絞れ❗

自転車(ロード、MTB XCO)と里山登山について書いています。

直ったで走

2023年09月24日 | 日記

早速注文していた品が届いたので、


雨上がりと共に、修理作業(๑•̀ㅂ•́)و✧
洗車して、クランク外して、普段掃除出来ない箇所も入念に。
BBもキレイにして、グリスアップして
取り付け完了(*´艸`*)

本日、快晴のもと、走りに行きました

急に気温が下がってねぇ〜
すっかり秋
ヒガンバナも咲いてました。

風強かったけれど、何も気にせずグイグイ踏めるのが嬉しくて、久しぶりに走る楽しさを噛み締めながら


自転車が無いと、他に夢中になれるものが無いので、こうしてまた走れてよかったε-(´∀`*)ホッとした練習となりました。





折れた!!クランクがぁ~(TДT)

2023年09月22日 | 日記
先週辺りから、走っていると左側のペダルとクリートしっかりはまっていないような、締め付けが緩く感じるような不思議な感覚だったんですよね。

ダンシングしたり、強く踏んだりすると、足の小指側に力が逃げるような不思議な感覚。

何度もチェックしても問題は見つからず、今日はペダル側の締め付けレベルを強めに設定して走りだしました。

前回感じたような緩さは感じず、今日は良い感じかなぁと思って、住宅街の緩い坂道をダンシングで乗ると、やっぱり力が小指側へ抜ける変な感じ。

そして、走り出して10分程経過した時。

一時停止して、再度走り出すとき強めに踏んだら、バキーッ!と乾いた音と共に左側のペダルが外れる感覚が。。

しかし、よーくみてみると


クランクが割れてたー(TДT)


そうか。ペダルじゃなくって、クランクだったのかー!!

幸い。自宅から近い距離だったので直ぐに引き返すことに。



何とかゆっくりなら乗って走れそうだけど、ペダルがフレームに当たる



まぁなんとかいけるかーと、左側はあまり踏まないように、あまりペダリングしないように、慣性で走るようにして、ゆっくり帰宅。




削れちゃったわ。。。

幸い、塗装部分だけで済んで良かった。

帰宅して、直ぐに作業台へ乗せてクランクを外そうとするが



ネジ一個しか外せないなぁ。。。
中途半端に割れているので、作業しにくい。雨も降ってきたり、より蒸し暑さが増すなか、沢山汗かいて奮闘するも、うまくいかず。

ということで


折りました(TДT)

ネジへのアクセスがスムーズになり



無事、外せました。

しかし、なんつー折れ方だと。
こっち側に落車したりしてたから、そのダメージが積み重なっていたんだろう。。

ということで、予備品が急遽必要となり、クランク長を確認して、同じものがないかなーとアマゾンで検索したら、1個だけ奇跡的に在庫があったので、購入。
¥15,000でした。

ということで、しばらく飲み会キャンセルだわ。ストイックに走ることにするわ。







ラーメンバーセピア

2023年09月20日 | 日記
今日、どうしてもラーメン食べたくて。
最初は一人で、孤独のラーメンをやろうと思ったけれど、やっぱり誰かいてほしくて、急遽声掛けしてみたら、新ラーメンバーをゲット!

ということで、行って参りました( *´艸`)



白富士200g +煮豚

煮豚( ゚Д゚)ウマー


ラーメンだけではなく、トークもまた面白くて、面白くて

よりラーメンがうまく感じました。
そして、そんな素敵なラーメンバーで写真を撮ったら



まさかの手ぶれMAX orz

まぁ、でも楽しかったので◎


明日から走って痩せるぞ

2023年09月16日 | 日記
やーっと
やーーっと終わった

ようやっと夜寝れるわ



走りに行けたのは、初日のみ
もう遠い過去のようだ

明日からは、しっかり走りたいけれど、睡眠不足が蓄積してるので、今晩うまく寝れるのか、そして体力は回復しているのか

果たして❗

台風通過後のクルージング

2023年09月09日 | 日記
夜勤明けでございました。
台風通過中も、雨雲レーダーを確認しつつ、過ごしておりました。

睡眠時間が何時間だったか、よくわからなかったものの、朝起きたら体がだるかったー。直ぐにニュースを見て、台風情報を見たら、おぉ行けそうだ。

朝御飯食べる気がしなかったので、着替えてしたくして、出発。

駅についてら、アプリの情報よりも、電車遅れておりましたー(>_<)

こりゃ間に合うかなーと心配でしたが、到着した電車に乗り込んだら、結構混んでいて、想定外の立ちっぱなし。。。

台風後で、利用者がいない土曜の遅めの朝だーと思っていたのですが、利用者結構居ましたね(>_<)

座れなくて、結局終点の上野まで。。。

上野から京浜東北線で浜松町まで

浜松町駅から、見事に道を間違えて、しばし歩いた後、懐かしい、おくだくんの結婚式の会場を横目に、ようやっと到着



受け付け済ませて、懐かしい顔ぶれと談笑しつつ、出港時間が来たので船に乗り込んで、バイキング+飲み放題を堪能しました。

最初は台風後で海が荒れていないか心配したものの、揺れは気にならなかったのは(〃´o`)=3

その後、デッキに出れる時間があったので


ここをいつか自転車で走ってみたいと思いながら橋を眺めました。

一旦船内に戻って色々堪能した後、再びデッキに出たら



晴れはじめて、良い景色をしばらく眺めていました。



船でのイベントもいいなーと

2時間のランチクルージングはあっという間に終わりました。

いやー。思っていた以上に楽しかった。

帰りの電車は、昼過ぎのまったりとした時間帯ということもあり、座れたので◎

常磐線に乗ってからは、最寄り駅まで爆睡。

最寄り駅直前で目覚めることができたのは奇跡でしたw