かすみがうら一周練

夜勤明けでした。

朝順調に起きれて、準備してたけど、出発が少し遅れたので、自走で向かうと集合時間に間に合わないかなぁと。

もし130kmコース走るとしたら、帰りを考慮すると、車の方がいっか、と車で出発

集合場所のりんりんポートで準備をしつつ待っていたら、無事Ciderくんと合流

9:15出発

昨日までの暖かさはどこへいったのかというくらい、寒い曇り空

最初は向かい風だったので、長めに引いていたのですが、少し上げすぎてしまった。

やはり花粉症なのか、しばらく先頭引いていると、鼻水が溜まってしまい、先頭交代をお願いして、ぶほっとやって、走ることを繰り返しておりました。

途中、私とCiderくんのスマホから、びっくりするくらいの音量で警告音が鳴って、緊急地震速報かなとあまり気にせずに走っていました。

廃墟近くで、タイヤに違和感を感じて、休暇村に入って直ぐに前輪がパンクしていることに気付いた。

休暇村でパンク修理をやって、終わったら再出発

相変わらずの向かい風だけど、少しペースを落としたつもりが、向かい風になると踏んでしまう癖が抜けず、Ciderくんの脚を削ってしまった

和田公園で休憩

オロナミンCを飲んでから再出発

更に続く向かい風で、ごりごり踏んでしまい、またCiderくんの脚を削るという失態を。。。反省

潮来の橋を渡り、対岸に渡ってから風向きが変わるかと思いきや、少し横風でした。

しかし、前半Ciderくんの脚を削りまくってしまい、ゆっくり走って回復させるための走りを徹底

天王寺公園だっけ。

ここで休憩

マップを見ながら、銚子までのサイクリングルートを考えていた。

荷物背負って、100km走れるかな•́ω•̀)?

再出発して、ゆっくりペースを維持しながら、横風浴びながら走りました

風が冷たくて、冷たくて

その先にある、道の駅たまつくりで休憩

キッチンカーで補給しようと、フランクフルトが2個で500円だったので、購入してタンパク質の補給

その後、Ciderくんのドリンクを補給してから再出発。

130kmコースは脚の具合から、また今度にして、寒い残りの道を無事走りきるのが、本日の目的に

追い風基調で順調に走れていたのですが、横風に変わったところで脚パンMaxになったCiderくんが、先に行って良いですよとのことで、自分のペースで走ることに。

ゴールまで残り10kmのところから、上げていって、40km/hまで上げて巡航したかったけれど、追い風基調なのに、37km/hの維持がやっと(´ω｀）ﾄﾎﾎ…

私自身も結構脚にきていたようで

しかし、それでも37km/h維持がやっとで、うーんと思いながらも、結構きっついなーとしっかり踏んで

下ハンドル持っても、37km/hの維持がやっとで、うーんこれはヤバイなぁと

追い風基調の横風なんだけどなぁ

後半垂れてきて、35km/hまで落ちて、これはやっぱしヤバイなぁと思いながら走りました。

自信喪失しつつ、ゴールのリンリンポート着

94kmを3:23:24

消費カロリーはバグですね。

校正ずれているパワー値を元に計算されてしまったか。

最大心拍は180だったので、夜勤明けで寝不足だと、やっぱし上がんないなぁ

Ciderくんの到着をまって、プロテイン入りクッキーを手渡した後、練習終わりで解散しました。

自転車は、継続した地道な練習が結果に現れるので、今日の練習での課題は、明日からまた地道に取り組まないといけませんね。

今の私の脚だと、レースで集団についていけそうもないので、レースエントリーはキャンセルして、しばらくしっかり練習しようっと